23 ноября, 14:33
Приветики?
Решилась и я создать дневник похудения, по-моему неплохая самодисциплина?.
Нет диетам☝. Только пп?. Много информации в интернете, поэтому штудирую?. Для начала исключаем жирное, сладкое, мучное, жаренное, дальше узнаем?. Хочу начать ходить в тренажерный зал, но боюсь немного?..
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Начинай в зал ходить ) лучшее для потери веса (для меня) - бег, начнешь с 10 минут быстрой ходьбы, потом не заметишь, как дойдешь до 1 часа бега и на весах -100500кг :)
Только нужно постоянство, минимум 3 раза в неделю. Именно поэтому я выбрала бег в зале, а не бег на улице.
Я так понимаю мы начинаем вместе в один день))) Желаю удачи, терпения и достижения результатов!!!
SovaKatay, Спасибо большое за совет?
Обязательно начну ходить в зал?
Оксана_005, Спасибоо)) вам тоже достижения результов)))