Сегодня были контрольные недельные замеры💫
Вес: 63,7 кг🎈 (-0,2% жира)
Объемы 85,5 см; 70,5 см; 96 см, минус по см за неделю, неплохо😇
Стала практиковать интервальное голодание и трёх разовое питание, и меня больше чем радует моё состояние (как психическое так и физическое), вес, настроение, сон.❤
Больше не бегаю, как с бубном, с этими весами и не взвешиваю каждую крошку которую собираюсь положить в рот😅 и как ни странно, худею..
Вчера была тренировка на пресс и руки (немножко) и приседания🏋 следующую планирую в пятницу или субботу