Привет.
В это тяжелое время после праздников я решила начать вести дневник... Потому что нужно сбросить больше 20 кг за год, но в этом деле я человек слабохарактерный.
Планы на ближайший месяц:
- убрать хомячьи запасы с праздника (2,5 кг)
- уменьшить количество сладкого, в идеале убрать его вообще
- после 20 числа пойти опять в зал, если всё будет ок
Из предистории... Худею с октября (89 кг), в начале ноября уже весила 85 кг и потихоньку пыхтела на фитнесе, но подкосил меня аппендицит и два месяца без физ нагрузок. Диета после операции дала минус 4 кг, но два из них временами возвращаются.
Теперь у меня очередной поход в страну похудения. Удачи мне.