День пятый. Полет идет нормально.
Благодоря интернету разнообразила рацион на белковые дни. Реально спасают специи еще.
На Дюкане можно ходить и на гулянки по заведениям, но есть бульон куриный с яйцом и пить чай.))
Старания окупились... Сегодня перешла в семидесятки - 79.5 с 82 за 4 дня.
Сам по себе такой вес у меня не наступал года 4. Поэтому я весьма рада.
Дополнительный повод для гордости - без срывов. Иногда хочется сладкого, но проходит. И на Дюкане можно несладкие газированные напитки, но я себе их не позволяла.
Осталось два дня атаки и я перейду на чередование. Овощей хочется уже давно :) В планах на эти выходные составить меню и закупиться.
Вообще я побаиваюсь выходных, потому что в это время я обычно дико обжираюсь и набираю потерянное за неделю. Надеюсь, что сила белков мне не позволит так поступить и сейчас.