Дорогие мои, уж очень хочется поделиться с вами своей радостью от наших маленьких успехов!! )) Не успели мы с мужем открыть интернет-магазин, а нас уже позвали участвовать в новогоднем фестивале! Мы очень взволнованы этим мероприятием и это опять накладывает на нас определенную ношу, но мы рады такой возможности )))

А еще хочу поделиться благодарностью к окружающим людям! У нас с мужем "друзей" в контакте не много, на двоих, наверное, человек 40. А поскольку мы только открыли магазин, нам очень нужно сейчас набирать "массу" подписчиков, чтобы более продуктивно запускать рекламные кампании. Стали приглашать, кого могли, а люди мало того, что сами откликнулись, так и привели за собой знакомых! Очень приятно, что вокруг такие отзывчивые и готовые помочь люди ))))?

☀Доброе утро, девушки! ☀

?Очень хочется поделиться с вами радостью! ?
Сегодня ночью мы наконец запустили интернет-магазин вконтакте, над которым так долго трудились!
Работы с ним еще много, но я надеюсь, что теперь я смогу находить больше времени на себя ))))

Я вами восхищаюсь, девушки, честное слово. Что-то в последнее время у меня совсем нет времени и сил писать в дневнике. (((

Вцелом все отлично, но я наивно полагала, что вчера все должно закончится. Честно говоря, я уже и не знаю, когда я буду опять в строю... но я каждый день успеваю читать ваши дневники ))

Ой, девушки, тяжелые были дни... небыло даже сил дневник писать.

Не ходила на тренировки вообще, не следила за питанием. Надеюсь, что завтра во второй половине дня все закончится и я снова войду в привычное русло.

Зато у меня нашлось время для размышлений. Поставила для себя определенную цель через год (пока промолчу какую) и поняла, что к той цели хочу подойти в определенном состоянии ума и тела и с определенным багажом. Так что на ближайший год (а лучше пол года) у меня сформировалось несколько больших задач, которые я буду постоянно держать в фокусе.

Еще я начиталась сегодня научного портала о похудении, питании и здоровом образе жизни и это дало мне определенное понимание того, как и куда я хочу двигаться в плане своей фигуры и здоровья. Отличный портал, кстати, я бы всем советовала, но не знаю, можно ли здесь делиться ссылками на сторонние ресурсы

Надеюсь, что этот запал внутренний не пройдет и я пройду этот путь ))))

Всем всего самого замечательно )))

Нет, ну это кошмар какой-то!!! Целый день занимаюсь НАИВКУСНЕЙШИМИ конфетами и, конечно, удержаться я не смогла. День в трубу

Хочется поделиться с вами. ??

После свадьбы я поправилась на столько, что не могла носить обручальное кольцо, если я его одевала, то под ним на столько пережимало, что через какое-то время становилось больно, я долго его снимала с мылом, а на пальце оставался след, который держался после этого неделю минимум, было похоже на шрам и это было очень обидно, ведь я только недавно с любовью это кольцо выбирала.

В день создания дневника я снова одела кольцо как стимул быстрее привести себя в порядок и решила его не снимать пока. Так вот только что я с изумлением обнаружила, что могу снять кольцо без дополнительных средств!!!! не без труда, конечно, но могу! ???
Решила в честь этого встать на весы и вдруг увидела 77,2????
Вроде мелочь, а приятно )))

Доброе утречко всем!
Я вчера прям совсем не следовала плану. Не пошла на тренировку, а спать легла почти в 2 ночи! как итог я, конечно, в запланированные 6 часов утра не проснулась. Ну и фиг с ним. Зато я вчера наготовила еды на несколько дней вперед и теперь мне не нужно постоянно истерично думать, что же приготовить сегодня! Правда, я еще не закончила, нужно так же и мужу заготовить еды, а то он отказывается мою рыбку есть ) Я раньше никогда не готовила впрок и каждый раз перед едой мне нужно было что-то приготовить (я люблю готовить, но вот мыть посуду после готовки по 3-4 раза в день меня просто убивает!), так что я надеюсь, что приготовив все заранее, избавлю себя от головной боли на несколько дней )
А еще мы вчера с мужем сделали много дел, так что я вполне довольна.

Читала в ленте вчера вечером у кого-то пост был о том, куда уходит время и что ничего не успеть.
Я тоже начала размышлять на эту тему и пришла к выводу, что хватит уже заниматься непонятно чем. Я, признаться, в восторге от этого сайта и так интересно читать дневнички, что зависаю я теперь тут довольно много и вообще что-то в последнюю неделю лень обуяла.
Захотелось по теме поделиться с вами моим опытом, вдруг кому-то будет интересно, а если нет, то уж простите, заспамлю ленту чутка. )

Короче, суть в том, что психика у меня от природы не спокойная и я совершенно не могу делать что-то сколько-нибудь долго и при этом быть в гармонии с собой. На примере это выглядит так: я сажусь есть и в моей голове сразу возникают мысли, что нельзя просто так сидеть, нужно делать что-то параллельно (видимо по этой причине я пишу дневник во время завтрака), потом я решу почитать книгу и в голове сразу мысли, что вообще-то пора бы поубираться, потом начну убираться, а в голове: "что ты делаешь!? ты что, не знаешь, что уже давно нужно было сдать какую-нибудь работу и вообще скоро муж вернется с работы, а у тебя обед не приготовлен" и т.д. Так что меня очень угнетает почти любая работа, которая требует много времени, я постоянно думаю, что можно было бы сделать что-то более полезное.
Астролог мой уверяет, что это плата за определенные бонусы и ничего с этим сделать нельзя. И вот я нашла способ выполнять в течении дня много дел и при этом не мучаться разрывающим меня внутренним голосом: я выписываю все дела, которые мне нужно сделать (или, как минимум, начать делать) в течении дня (не забываю при этом время для меня, я включаю в список и время на чтение, и уход за собой, и загадочное "отдых"), завожу таймер для интервальных тренировок на 15 минут работы и 3 минуты отдыха и начинаю заниматься всем по списку, но только по 15 минут (это мое время, мне с ним удобно, но я думаю, что для использования этого метода каждый может выбрать свое время), а когда звенит таймер я без угрызений совести заканчиваю делать то, что делала и перехожу к следующему в списке. Кажется, что 15 минут - это очень мало, но за счет этого я максимально собрана и эффективна. За 15 минут уборки, к примеру, я успеваю довольно много, тем более что дела идут по кругу и за день я вернусь к этому еще несколько раз. Плюс ко всему, мне не составляет труда убедить свое сознание, что 15 минут работы - не так уж и много и очень просто делать все что угодно в течении 15 минут, даже если мне этого очень не хочется.
Этот метод подходит мне, поскольку я не работаю, но я думаю, что при желании его можно применять и после работы, и на работе, если нет срочных дел, а есть много не слишком срочных.
В общем, я не уверяю, что это супер-метод и что он подходит всем, но он подходит мне и я решила поделиться с вами, вдруг хоть кому-нибудь пригодиться.
Надеюсь, было не слишком скучно )))

Всем хорошего дня )?

Всем доброе утро!! Надеюсь, что вы чувствуете себя бодрее, чем я!

Лично я сегодня чувствую себя вареной морковкой, решение вставать в 5-6 утра и ложиться в 22 дается с огромным трудом! вчера вечером никак не могла себя оторвать от компьютера и в итоге легла только в 00:30-01:00, а сегодня в 6 опять вытолкнула себя с кровати. Надеюсь, что через несколько дней организм привыкнет и будет легче.

Вчера с огромным удовольствием сходила на тренировочку, но все-таки в моей голове что-то замыкает. Все было просто прекрасно, пока я занималась одна в зале, а как народ подтянулся, так мне сразу так стыдно за себя стало (( а потом пришла в раздевалку, а вокруг меня одни красавицы-спортсменки! В конечном итоге так застеснялась, что заставить себя пойти в бассейн и СПА-зону у меня уже не получилось. Нужно как-то перебарывать этот комплекс неполноценности, а то так далеко я не уеду.

На прошлой неделе мне исполнилось 24, добрая подруга в тот день позвонила и сказала, что 24 - это считай 25, а 25 - это без пяти тидцатник. Мы посмеялись, конечно, но но что-то в этой фразе не дает мне покоя и я периодически её вспоминаю. Я-то ощущаю себя лет так на 18, не старше ) А еще на днях я ходила по магазинам косметики и с удивлением обнаружила, что крема, рассчитанные на возрастную категорию 25+ называются примерно "Восстановление молодости" или "Активатор молодости", что означает, что еще всего лишь год и мне уже будут положены анти-возрастные косметические средства!!! ужас-то какой.... Видимо, день рождения - это время подводить промежуточные итоги и я их подвела.

Результаты печальные, надо сказать. В сухом остатке я обнаружила девушку (ну не женщину же, честное слово!), которая, видимо, уже перешла из стадии "взросление" в стадию "старение", которая умудрилась за 4 месяца после свадьбы набрать 10 лишних килограмм (а я и на свадьбе-то не могла похвастаться стройностью стана), которая вечно сидит дома (и хорошо, если хоть раз за день я выйду на улицу, но буду честной, случается это далеко не каждый день), которая вместе с весом запустила и свой внешний вид и которая уже совсем забыла, что такое нормальная, активная и полноценная жизнь. Мною было принято категорическое решение не нести этот груз до 25, а оставить его здесь, тем более, что условия у меня самые что ни на есть подходящие: я не работаю, муж меня поддерживает, в шкафу пылится спортивная форма, а в ванной комнате хранится уйма ухаживающей косметики ну а главным бонусом добавим недавно купленный абонемент в спорт-клуб с бассейном и СПА-зоной.

Для себя я сразу определила, что ни на каких диетах я сидеть точно не буду и издеваться над собой тоже. Главной целью ставлю не столько похудение, сколько приведение своей жизни в норму. Я более чем уверенна, что если я начну нормально, полноценно питаться, ежедневно заниматься спортом и выходить из дома, а также найду несколько занятий себе по душе, то мой внешний облик не приминёт улучшиться.

В связи со спецификой моих целей описывать тут, чем же я каждый день питаюсь, я, конечно, не стану (да и не думаю, что это особо интересно), так что просто буду писать мысли, возникающие в процессе, хвастаться тем, что сделано или горевать о неудавшемся. Не знаю, будет ли кто-нибудь это читать, но, мне кажется, что важнее всего, чтобы я писала ))))

Всем удачи и хорошего дня! )))