Day 16. "Любимая" 14/17 (овощной)

Значит работаю я 10 вечера, в офисе одна, и приходит мне идея занятся спортом на работе, потому что не успеваю иначе😂 И что вы думаете, стою я прыгаю, мимо проходит охранник, так удивленно смотрел, но понимающе пошел дальше, поскольку времени свободного нет на себя, приходится взаимствовать рабочее)
Тренировалась по кайли, благо душ на работе, тренировка была на ножки и попу)
Завтрак: Кофе+сухарик (100 ккал)
Второй завтрак: морковь 250 грам (100 ккал)
Обед: овощи гриль с соевым соусом (перец,грибы,помидор) (около 150 ккал)
Ужин:чай + морковь (100 ккал)
Несмотря на малые каллории я наедаюсь, это овощи, их я на эти 500 ккал могу килограммами есть) Второе, чай я пью не обычный, поскольку диета это сбой в работе организма( я еще и стресс в виде питьевых дней делаю) чай покупаю я для похудения любые травы , но не мочегонный, а слабительный. Тема конечно не самая приятная но без этого могут быть проблемы.
Сейчас близится весна, может начаться авитаминоз, по этому буду начинать пить витамины. Хорошо подходят для беременных (они содержат все самые главные витамины для поддержания организма когда мамочкам нужно витамин на двоих). Есть с гормональными добавками, для плода и т.д и т.п. , но я беру обычный просто комплекс)😌
⁣⁣