Хочу в первую очередь похудеть для себя. Чтобы я не стеснялась своего отражения в зеркале. Чтобы мной восхищался Муж и мне не стыдно было ходить перед ним обнаженной.
Записи за 2016 год | все записи

15 декабря, 18:12

Вчера закончила тренировку ⁣ ⁣"New body". Сегодня сделала замеры, с талии ушло 2 см, на этом моя радость закончилась...Сделала + фото, мне кажется я еще больше растолстела... Какой смысл был 3 недели пахать на тренировках и при этом впихивать в рот всякую дрянь??? Я НЕ ХОЧУ БЫЛ ЖИРНОЙ!!!НЕ ХОЧУ!!!
Итак, новые правила!!!!

1.Отбой в 9!!(не в 11 или 12, а в 9!!!)
2.Подъем в 6!( Да! А не как сегодня в 8,30!)
3.Утренняя зарядка! Лень зарядку делать, а жрать не лень????
4.Стакан воды сразу после сна! Вечером ставить воду на подоконник, чтобы не было утром отмазок, что забыла!!!
5.Выпивать на день минимум 1,5 воды!!!
6.Отказ от сладкого!!! Вести отдельную цель
7.НЕТ колбасам!!!
8.НЕТ майонезам!!!
9.НЕТ хлебу с маслом!!!
10.Возобновить цель Приседание + Планка!!!Когда ты последний раз её выполняла? Ах да, 7 числа, а сегодня какое? 15-ое. И чем же я таким была занята, что неделю не делала запланированное? Правильно!НИЧЕМ!
11.Удалить все игры! Поздно ложишься спать, днём не успеваешь делать по дому работу! Почему?? Меньше в интернете сиди!
12.Заниматься Сыном!!! Вот правду говорят яблоко от яблони не далеко падает. Я сижу за ноутбуком, а он мультики в компьютере. Что в интернете может быть такого интересного, что там лучше, чем игры с собственным Сыном!!???ИСПРАВИТЬ!!!
13.Уход за собой!!! Ты когда последний раз брови выщипывала??Или нравится быть как Брежнев!!!
14.И самое главное За роботу!!!!
Н Е Б У Д Ь Т Р Я П К А ! ! ! ! ! ! ! ! ! !



Начинаю новую тренировку: ⁣GO to SLIM (Тренировка на ВСЕ тело)

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016