Сегодняшний день оказался весьма продуктивным. Правильное питание творит чудеса. Нет желания лежать весь день и плевать в потолок. Чудесно провела день, кружась в домашних заботах. Даже умудрилась заставить себя готовиться к экзаменам ?

Открыла для себя чудесный продукт - мед ? Еще со времен жестких диет считала его ужасно калорийным и сладким (по принципу "все вкусное - вредное"). Приготовила замечательные "сырники" из творога и яблок, полила все в завершении медом и с удовольствием скушала на ужин.

Наконец-то наела на нормальное количество кк! Просто счастлива!

⁣✳❇✳❇⁣✳❇✳❇⁣✳❇✳❇⁣✳❇✳❇⁣✳❇⁣✳❇⁣✳❇⁣✳❇⁣✳❇⁣✳


✅Завтрак: овсянка на молоке, два хлебца с сыром
⁣✅Перекус: два мандарина
⁣✅Обед: гречка с маслом 150 гр, курица в кефире 100 гр, два ржаных хлебца с сыром
⁣✅Перекус: мандарин
⁣✅Ужин: 200 гр творожных сырников, столовая ложка меда, мандарин

⁣✅Перекус за 3 часа до сна: стакан кефира 0% со столовой ложкой клетчатки



⁣✅Итого: К/Б/Ж/У 1364/83/37/169