🗓️25.09.2023 - напишу за вчерашний день.

Какой-то взрывной на эмоции день. Пролила пару слезинок пока засыпала. Потом весь день по накатанной это всё собиралось и вечером вылилось в истерику. Кто бы мог подумать, что финальной точкой для психования станут любимые порванные джинсы? После этого меня прорвало и я выплеснула все, что накопилось.

🩵 Из хорошего за день: сошли отёки и утром я увидела отвес. 85,3. Ну и наконец-то я заменила свой старый телефон. Мечты хоть иногда должны сбываться - я так долго этого ждала. Сегодня я радуюсь, а вот вчера в истерике как-то не до того было.

По питанию меня все устраивает.

🟢 ЗАВТРАК:
🔹 Капучино - 88 ккал
🔹 Круассан с курицей в соусе терияки - 367 ккал

🟢 ОБЕД:
🔹 Борщ - 145 ккал
🔹 Гречка - 171 ккал
🔹 Куриная котлета на пару - 98 ккал

🟢 УЖИН:
🔹 Пропаренный длиннозерный рис - 280 ккал
🔹 Отварные сосиски (2 шт.) - 207 ккал

🟢 ПЕРЕКУС:
🔹 Арахис - 312 ккал

✅ Итого: 1667 ккал.

На йогу я не пошла. Не вывезла бы. Хотя если смотреть по часам, то у меня:
🔅Сожжено за день 744 ккал (при норме 450).
🔅Пройдено 11 тысяч шагов за 8 километров.
Если бы пошла на йогу, то по калориям бы вышло не менее 900. Ну да ладно.