🗓️ 10.10.2023

Заставила себя сходить сегодня на силовую. Мышцы горели просто жесть 🔥

Послезавтра уже наконец-то буду ходить в свой зал. Из этого, который в центре, мне хочется утащить/забрать/своровать девушку, которая вела у нас силовую и растяжку. Она очень крутая 🥹

Активность сегодня прям радует.

🟢 ЗАВТРАК:
🔹 Яичница - 150 ккал
🔹 Банан - 147 ккал

🟢 ОБЕД:
🔹 Соба с курицей и овощами - 275 ккал
🔹 Клаб-тост с курицей - 295 ккал

🟢 УЖИН:
🔹 Овощи, курица, кукурузный багет - 427 ккал
🔹 Лечо - 150 ккал

✅ ИТОГО: 1445 ккал