Мне кажется, перед интуитивным питанием нужно поголодать пару дней или посыроедить недельку. Объясню почему: мы рабы своих привычек. В нас живёт куча гостей, которые требуют жареного, сладкого, молочного итд. После того, как организм чистится на воде или СЕ, притупляется чувство голода, потому что мозг перестаёт вечно требовать вкусняшку, и тебе проще чувствовать свое тело.