13:30 Обед:
1)1 куриная котлета
2)немножко пюре
18:00 Ужин:
1)1 куриный рулетик с сыром
2)опять немножко пюре
В перерыве между обедом и ужином съела ещё 3 рулетика( не особо себя виню, ведь когда посчитала сегодняшние калории,вышло довольно мальнькое число)
Психолог(который так же делает массаж) говорит, что есть прогресс.В начале наших занятий, Ирина Сергеевна(психолог) говорила, что моё тело "деревянное" и находится в гипер тонусе. Теперь же кровоснабжение в шее стало лучше.На данном этапе работаем с ногами.Думаю успею закончить к концу января.
С английским тоже все неплохо.
Кстати, городок у нас небольшой.Повсюду хожу своими ногами.Шагомер говорит, что за сегодня сделала 12000 шагов.Вчера было ещё больше-15500.
Сегодня наконец-таки начала заниматься спортом хоть и совсем немного.20 минут на велотренажере.
Потом буду увеличивать нагрузку.
Спокойной ночи всем)