Доброе утро! ☀️
Начался 2 день ПД. Проснулась с хорошей мыслью, что всё будет хорошо ??
После зарядки я выпили стакан воды (200 мл), потом через полчаса выпила биойогурт (330 мл, 247,5 ккал).
Скоро мне в школу, но на улице холодно ? Вроде люблю зиму, а вроде и нет ? Скоро закончится 1 полугодие, потом мероприятие и на следующий день оценки ? По всем предметам у меня хорошо, но оценок очень много, так что я не знаю ?‍♀️ какие у меня оценки. В нашем классе мы устроили игру "Тайный Санта" и решили подарить друг другу подарки и никто не должен знать, что это ? Это прекрасная идея, ведь наш класс не особо дружный был в прошлых годах и только в конце 2016 мы начали налаживать свои отношения.
•••••••••••••••••••••••••••••

Первый день подходит к концу ? Значит, что Я уже сделала один шаг к своему идеалу ?? И это не конец! Да, мне будет трудно держаться на диете, но Я справлюсь, ведь еда от меня не убежит в будущем (после диеты и выхода). Мне придётся просто подождать (3 месяца) и я начну ПП ? Да~ Много дней мне придётся урезать свой рацион, но моё будущее тело, которое ждёт меня в конце пути больше радует, чем нынешнее. Я надеюсь на поддержку людей, которые будут мне писать (Я буду Вам очень благодарна).
••••••••••••••••••••••••••••••
На ПД мне будет не хватать витаминов, но я заранее купила витамины Дуовит (пожалуйста, те кто принимал эти витамины, напишите отзыв о них ??)
••••••••••••••••••••••••••••••
И насчёт занятия спортом... Я решила прыгать на скакалке и прибираться дома ежедневно ? На скакалке я прыгаю хорошо, но не как профессионал, который прыгает чуть ли не в одну секунду совершает один-два прыжка (может я преувеличиваю, извините ?), так что завтра (23.12.16) я приберусь и попрыгаю. И утром минут 10 сделаю зарядку (если честно мне не лень её делать, просто иногда не успеваю ?)
••••••••••••••••••••••••••••••

Зимой очень трудно худеть и ещё очень много праздников. Так много вкусняшек будет ? И ещё приближается мой День рождения. Не то, что я его люблю, но мои родственники дарят мне ? Эти ? я потрачу на ? маме. Хочу Ее обрадовать ? Я школьница так, что я не могу зарабатывать деньги ?.
Я думала, может похудеть весной, когда потеплеет, но сразу отмела эту мысль на ПД я буду сидеть месяц и 2 месяца будет выход, так что я начну сейчас.

Как же быстро время летит ?Я уже успела выпить ДВЕ бутылки воды (1600 мл) О Божечки! ? Наверно, Я люблю пить всё, что угодно ?? Но пить Я буду до 7 часов вечера, так как Я не хочу, чтобы у меня появились отеки и не раздулся живот от жидкости. (у всех разные временные пояса, у меня сейчас 3 часа)
•••••••••••••••
Даже если сегодня мой 1 день, Я не сорвусь, Я буду сильной и волевой (буду искать цитаты и смотреть фильмы, как люди худеют и наберусь воли ?)
••••••••••••••••

Мотивационный пост.
Почему Я хочу похудеть?
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные

Привет ??
Сегодня мой 1 день ПД.
Моё утро началось с чашки воды (200 мл) и через полчаса кофе с молоком (400 мл, 52 ккал)
До обеда я выпила бутылку воды (600 мл) и бутылку кофе с молоком (600 мл, 78 ккал)
В обед я выпила какао (400 мл, ~200 ккал)
До конца дня буду пить только воду.
330 ккал.