Я вот тоже с понедельника новые привычки ввела😅
Без сладкого и мучного. Полёт нормальный, ничего лишнего не съела
Но блин, объелась сегодня белковой еды: курица, рыба, яйца, творог.. в итоге такая тяжесть в животе началась 😅 вроде овощи были, но видимо, желудок охренел от такого. Надо без фанатизма))
Только пришла с тренировки. Как обычно ноги, упражнение от сутулости и пресс.
Вес увеличился немного, но объёмы не прибавились. Но эта цифра не весах.. да-да, я все понимаю..