Привет, красотки! Я Наталия, 32 года. Привожу себя в желаемую форму.Позади ✔80 кг, ✔70 кг 😍🙏🌹🌷💐🎉🎀

2 июля, 16:31

🎊 Первый юбилей 🎊
Ровно год, как я веду здесь дневник 🎉 Именно похудением занялась в сентябре, но всё же результат моих быстрых похудашек так долго никогда не держался. Это даёт стимул стремиться дальше, к фигуре, максимально меня устраивающей 😊
Начинала я с весом 83 кг 😅 это жооооопа... но как-то было параллельно. Потом настал момент просветления и осознала, что в первую очередь это- здоровье, было не комфортно. Да и проблемы с одеждой... Решила всё же похудеть себя💪🙌 и что же получилось....
❗83 кг ▶ 67.7 кг (-15.3 кг)
❗ОГ 115 см ▶ 105 см (-10 см)
❗ОТ 91 см ▶ 81 см (-10 см)
❗ОБ 115 см ▶ 104 см (-11 см)
Да, кто-то подумает, за год можно было и лучше 😕 не спорю. Но хочется худеть адекватно, насколько это возможно, не сидеть скучно в компаниях с понтом "мне нельзя, я худею". Стараюсь найти внутреннюю гармонию- и не только в питании. Стала относиться к себе более осознанно.
🔵 к августу нужно уже увидеть цифру 65 кг , а дальше ориентир- только собственное отражение. Но объективно есть ещё жирок конечно, нужно дотопить и хоть какой-то симпатичный рельеф создать, чтобы быть именно стройной и подтянутой, а не тупо худой.
🔵 каждый день писать отчёты пока не буду, по желанию и результатам. Но читать вас, девочки, всё также буду, это держит в тонусе 😀😎

Изображение Изображение

24 июня, 22:41

⛅ 7/14☀
✔ питание порадовало, калории в норме)))
- крекеры, блинчик с паштетом
- банан
- грибной суп
- блинчик
- клубника, горький шоколад
✔ прогулка по городу 5131 шаг (210 ккал) ❌ но никакой тренировки. Погода так и манит на улицу)))) прошлась по любимому ТЦ, купила кроп топ 🙈 оказывается, вполне себе можно уже)))) пузо не висит. да, без кубиков, но жир не трясётся. да и погода просто сумасшедшая, только раздеваться ☀а ещё взяла оч откровенный пеньюар 😌😊 порадовать и себя, и любимого. на похудевшей тушке смотрится просто суперски! люблю такие штучки.
💧 воды больше литра
✔ почитала "Отверженных"
‼в очередной раз задумалась о лазерной эпиляции 😐 всё упирается в финансы. особенно в нынешней ситуации. лично я ещё на работу не вышла 😅😆 дай Бог с 15 июля нас выпустят. думаю этим летом сходить на разведку, всё разузнать, а там потихоньку откладывать. и начну с одной зоны, чтобы посмотреть результат и понять, что получится лично на мне. именно летом эти нежелательные волосы бесят больше всего, когда жарко и хочется максимально оголиться

Изображение Изображение

19 июня, 21:52

☀ 2/14🌞
❌ питание около 1700 калорий , уже меньше, чем было на неделе 😆 а всё клубника... просто от души налопалась... свеженькая... своя.... ароматная 🍓 да и вредностей особо не было
- овсяная каша, клубника, 2 печеньки, 1 варёное яйцо
- клубника
- отварной рис и 3 котлеты
- 1 хлебец с паштетом
- кофе с молоком, клубника
- 2 хлебца и кофе с молоком
💧 воды больше 1 литра
✔ 6601 шаг (266 ккал) + домашняя тренировка
🔸 погода сегодня замечательная, хотя и был кратковременный дождь. Досмотрела финал "Взвешенных и счастливых", быстренько собралась и пошла на прогулку 🚶приятное с полезным)))) я уже не такая бледная, загар есть, но хочется ещё на пляжик и поплавать, даже на наш, который так не нравится. Но выбора в этом году нет. Хоть так.
Наконец-то большая часть магазинов работает 😎 одежды перемерила....но покупать не спешу, жду открытия любимого центра, вот где гуляй душа. Но так приятно, что размер уже нужен меньше 😊 приятненько))) А вот когда попала в отдел нижнего белья... безумно понравился комплектик... он белый - у меня это вообще редкость, но что самое классное- мне теперь нужна чашка не E, а D 😇 это сразу увеличивает выбор. Всегда нравилось интересное бельё, но всё размер 😑😒 теперь легче. Ну и ещё пару интересных штучек прикупила. Обновки просто греют душу.
‼ ещё раз попробовала сделать шугаринг. Уже лучше 😅 поняла, что всё дело в жаре- паста просто тает и залипает. Ну и навыка у меня нет, само собой.

Изображение Изображение

18 июня, 21:13

🌞 1/14
Начинаю обратный отсчёт до первой годовщины начала своего дневника здесь 😎
Первый блин- комом?))) А у меня первый день марафона 😂😅😆
❌ питание около 1800 калорий. Люблю пожрать, что тут добавить. И жду месяков... рот просто не закрывается. Но сожрала всё до 6 вечера и всё же не поглощала вкусняхи бесконтрольно
✔ вода- больше 1 литра. Жарко, погода способствует
✔ домашняя тренировка. Последние несколько месяцев замечаю, что перед "красными днями месяца" не только жор атакует, но и хочется тренить до безумия и очень мощно. Хоть какой-то плюс 😆
✔ начала выполнять дела из списка, который веду давно- всякие бытовые мелочи, да и не только. То, на что всегда не хватает времени или желания, но сделать нужно. Сегодня воспользовалась жаркой погодой и постирала чехол от гитары и разобрала колготки. Сезон окончен, пусть лежат спокойно в углу шкафа)))
⁉ я же заказывала набор для шугаринга 😒 сегодня решила опробовать... ещё раз убедилась, что я рукожоп .... сейчас допишу пост и буду ещё раз смотреть всякие обучающие видосики на эту тему. Хочу только на бикини к мастеру ходить ибо это очень стрёмно самой делать, да и лично мне максимально неудобно. А ещё интересно посмотреть, будет ли завтра синяк на ноге от моих стараний 😂
✔ дочитала вторую часть "Отверженных". Впереди ещё 3. Всё же нравится мне как пишет Виктор Гюго 😌

Изображение Изображение

16 июня, 22:59

Сегодня взяла себя в руки 🙏 а то заотдыхалась и загулялась совсем 😅😂
2 июля ровно год, как я веду здесь дневник - хотя именно худеть начала с сентября. В честь этого решила замутить мини-марафон- 2 недели до даты, и только потом встану на весы и сделаю замеры, коллаж.... Интересно будет посмотреть, чего я добилась за это время.
Сегодняшние успехи:
✔ убрала в квартире
✔ потренила
✔ почитала
❌ питание взяла под контроль, но всё же немного перебрала по калориям
- яичница, жареное мяско, огурец
- клубника
- мороженка
- фасоль, помидорки с творожным сыром
- твёрдый сыр
- ещё мороженка, несколько тостов
На днях докупила недостающие части "Отверженных"- теперь с чистой совестью можно дочитывать 😍
Самоизоляция продлена до конца месяца.... хотя почти все работают и спокойно гуляют 😅 просто театр абсурда. Ну я работать начну ориентировочно с 15 июля. Ещё целый месяц... как раз привести себя в лучшую форму и морально подготовиться 😂

Изображение

1 июня, 21:30

Что же, привет- лето 😅 только где же оно потерялось....
Звёзды сошлись- понедельник, первое число, да ещё и сезон поменялся 😏😏😏 тут без вариантов)))
Была максимально активна. И-за того, что сегодня выключили воду на 2 недели, встала очень рано. Уже забыла, что это такое- будильник... помыла голову, позавтракала и навела порядок во всей квартире. Заодно согрелась, а то холодина жутчайшая. Сварганила обед. Успела посмотреть "Взвешенные и счастливые". Как-то этот сезон не особо цепляет. Телевизор больше фоном работает.
С питанием сегодня норм.На фото всё выглядит максимально неаппетитно, но было вкусно и сытно:
- 1 блин с авокадо и яйцом, хлебцы с икрой трески
- 1 блин с икрой трески и 1 блин с пюре из банана и клубники
- суп
- яйцо и хлебцы
Вечером думала почитать но всё же сделала треньку 😇 горжусь собой. В июле уже просто обязана быть 65 кг, не так много жирка то добить осталось))) Но это самая трудная часть. Ладно, уже столько проделано, нельзя останавливаться ни в коем случае.
Удачи нам всем, красотки, в достижении своих целей. И не только в похудении 🌹🌺🌸

Изображение
© Online Media Group Ltd 2016