Привет, красотки! Мне 33 года. Привожу себя в желаемую форму.Позади ✔80 кг, ✔70 кг, ✔65 кг, ✔60 кг 😍🙏🌹🌷💐🎉🎀

5 сентября, 23:18

⁣⁣⁣⁣Привет, 58 кг 😍🌹🎉
День 5 🗓

❎ едааааа
- рисовая каша, половина пирожного корзиночка. Обожаю!!! 😍
- чебурек, 3 сладких сухаря, пол кружки питьевого йогурта, много шоколада Milka
❎ 6к+ шагов
✅ глажка
✅ использовала оставшиеся листы для лазаньи и фарш
✅ успешно добрались до оптики. Очки дороже, зрение хуже 😓😔 всегда печалька ехать к окулисту.
✅ сразу купили подарок моему отцу на др. В начале октября, юбилей. Больше здоровья и терпения нашим родителям 😌😌😌
✅ муж немножко помог по домашним делам 😍😍😍😌😌😌
✅ залегла в ванной. Крема, масочки.... отдых...


📎 почти выспалась, если бы ещё соседи поадекватнее были 😂 думаю, тема знакома многим.
📎 сегодня часть домашних дел выполнила, завтра будет чуточку проще.
📎 понимаю, что мне безумно не хватает времени на себя. Чисто на себя. Одну. Нужно как-то решать. Иначе кукушка уедет.
📎 завтра с новыми силами в бой. На работе вырабатывается расписание, я подгоняю под него быт и как-то распределяю свои ресурсы чтобы не выгореть.
📎 думаю о подсчёте калорий. Возможно недельку попробую держать.

Изображение Изображение

5 сентября, 22:58

⁣⁣Привет, 58 кг 😍🌹🎉
День 3 🗓

❎ питание через одно место 😆
- рисовая каша на молоководе
- немного жареной картошки, 2 сосиски, овощной салат на растительном масле
- 2 шоколадные печеньки, шоколадный пудинг
- 2 котлеты с кетчупом, песочное безумно вкусное пирожное- не печенье даже
- и понеслаааась.... не вспомню уже, с мужем вкусняшки навернула 😂😆
❎ 9к+ шагов
✅ репетиторство.

📎 на работе испортили настроение- в следующую пятницу нужно к врачу, у меня на это время ещё нет рабочего часа. Начальница вынесла последний мозг- я же тебе говорила, что этот час потом заполнится, вдруг кто-то придёт 😣😝😝 другого врача нет??? 😖 серьёзно??? у меня в расписание дыр - ставь этот час куда хочешь. Я каждый день отпрашиваюсь??
📎 после работы немножко догрузили мою психику. Сдержалась 😁😁😁 катастрофы нет, но было неприятно. Если подобная ситуация повторится, максимально коррекно попробую донести до человеку свою точку зрения на ситуацию. Всегда старалась сглаживать конфликты, но тупо всем угождать никому не стремилась и не собираюсь начинать.
‼ на фоне этого осознанно наелась

Изображение

1 сентября, 21:20

Привет, 58 кг 😍🌹🎉
День 1 🗓

Осень... первое число, первый месяц нового сезона... а я так же 62.1 кг 😅😆
Беру себя в руки! Временные рамки не ставлю, я за адекватность и здоровье. Хочу уже 58 кг. Хочу = сделаю.

✅ питание под контролем:
- яичница, помидор, питьевой йогурт
- 4 печенья типа Орео
- протеиновый ванильный пудинг
- макароны с сыром, немного капусты и пара вилок овощного салата на растительном масле, 1 сырок
✅ глобально занялась домашними делами:
- стирка
- уборка
- погладила одну футболку, которая ждала своего часа ещё с прошлой недели
- протёрла стёкла и зеркала, даже до серванта добралась 😂
- готовка- даже успела намутить лайт медовик и вечером сварила супер быстрый и лёгкий суп с фрикадельками. Ещё и рисовую кашу 😆 Страшное слово- домохозяйка 😒😒😒
❎ весь день дома, около 5к+ шагов

📎 репетиторство так же остаётся, только время сместилось на 9 утра 😅 ладно, выживем;
📎 рабочее расписание получила только на завтра. Но грусть-печаль. Надеюсь, народ подтянется, будет больше часов и уйдут окна

31 августа, 22:34

⁣⁣⁣Марафон "Я на максимум" ✌🔥
📆День 20

Полнейший сумбур, суматоха и паника 😆😆😆

❎ много ела, беспорядочно. Вспоминаю:
- кофе, немного овсяной булки
- немного (реально) яблочного пирога, половина кружки питьевого йогурта, суп с фрикадельками
- дыня, лазанья, 1 шоколадная конфета, штук 5 печенюх типа орео, кофе с молоком
✅ 12к+ шагов
✅ окрашивание волос, брови, маникюр 😍😍😍
✅ поход к гинекологу 😝😝😝
✅ купила повседневную кофту на утепление

Итак.... утро началось рано... в 5:45. Уже и забыла, как раньше вставала в такое время на работу 😆 На голодный желудок ехать меня укачает, выпила кофе и немного овсяной булки съела. В 7 утра уже пошла на остановку. Ехать в поликлинику в другой конец города. Наш женский доктор- это то ещё испытание для психики 😅 насмотришься, наслушаешься.... СтоИчески выдержала.

После доехала до мамы. Там более-менее пообедала, потом пошли с ней по магазинам.

Оттуда я сразу в салон... где просидела до вечера, увидела и солнце, и грозу, и дождь, пока мне наводили маникюр 😂
Дома была около 8 вечера. Не скажу, что безумно хочется спать. Но завтра у меня последний адекватный выходной- дрыхнуть до упора. А потом уже домашние дела, которые никто не отменял.

26 августа, 20:25

⁣⁣Марафон "Я на максимум" ✌🔥
📆День 15
✅ питанием довольна 😋 снова считала калории. Пока есть время и настрой- почему бы и нет😏
- йогурт, 2 бутерброда с сыром Hochland, 3 ломтика мраморного сыра
- отварная гречка, обжаренные в панировке кабачки
- 1 сосиска в тесте
- йогурт Epica -новый вкус груша, ваниль и грецкий орех. Безумно понравился 😍
❎ с шагами совсем тухло
✅ репетиторство
✅ готовка. Долго. Много 😂 По моим расчётам и надеждам, пару дней могу не готовить 😇 а на выходных лайтово должно выйти в плане кухни.
Оставались сосиски, которые уже не лезли просто. Я сегодня выходная. Звёзды сошлись 😀 из оставшегося теста испекла булочки с сахаром. Главное- спокойно держалась. Не было желания сожрать всё и вся 😎 но всё же проще , когда вся в делах и на работе. Уже совсем скоро. Режим безумного электровеника 😂😂😂
✅ чуточку прогулялась, зашла в магазин , взяла молочки - в нашей семье идёт на ура 😅

📎 всё же решила завести инсту. Снова 😆 вк фотки выкладывать не особо заходит. А вот инстаграм...самое то. Пока что пусто, но начну постить фотки и видосики 😇 очень нравится тикток, там прям время улетает 😊 кто хочет, добавляйтесь 😉 буду рада общению (на любые темы)

© Online Media Group Ltd 2016