В субботу была приятная осенняя погода: тепло и солнечно) собралась с утра и поехала гулять в Петергоф, заодно сходила к своему мастеру на коррекцию и окрас бровей.
С утра уже написал тренер, спросил про самочувствие и что я завтракала. Самочувствие было хорошее, мышцы ныли, спала я очень крепко и долго, плюс очень хотела пить после тренировки, напилась воды и еще отекшая с утра была. Он все прочитал, сказал, что пить воду буду только днем во время активностей, вечером минимум. Про еду тоже сказал, что в понедельник полностью мне расскажет, что буду есть, так как он заметил, что я легко отекаю от углеводов, а жир надо максимально сгонять. Еще в пятницу во время тренировки он заметил, что отеков у меня много и мой нормальный вес должен быть 47-48, максимум 51 и то после формирования мышц, больше весить не получится при условии нормальной натуральной тренировки. Опять была удивлена, как он точно заметил, в каком весе я всегда была. Для себя решила, что соблюдать его рекомендации буду безукоризненно, все таки он вкладывает в меня свои силы и время, а мне не хочется обесценивать его работу и ныть.