Давно не писала, но читаю всех!)) заметила, что у многих тут началось переосмысление себя, отношения к еде. Меня это тоже не обошло стороной.
Продолжила психотерапевтические сеансы уже с новым психологом, особое внимание начали уделять моему отношению к себе, к пище и тому, что я хочу делать и что, по моему мнению, я должна делать со своим телом, дабы добиться желаемого результата.
Осознание пришло сразу, но новый взгляд на привычные вещи пока только формируется.
А началось все с того, что я купила абонемент в один закрытый телеграмм канал, который основал известный в мире фитнеса человека. И там есть некоторое количество девушек, которые очень много тренируются и еще больше едят, но при этом их тела просто мега высушенные, прокаченные. Кто-то просто заставляет себя есть необходимое кол-во бжу, кто-то считает сколько граммов соли он съел за день. И это, по моему мнению, стало выглядеть на РПП. Я начала загоняться, пытаться съесть гигантские порции, при этом тот объем тренировок, что необходимо делать, я не вытягивала. Короче, итог: свалилась в яму. Я не умаляю заслуги тех девочек, но есть люди, для которых еда- это просто еда, а есть те, для кого она становится всем миром. И я как раз из второй группы. Заесть, запить - это про меня. Поэтому подобного рода группы только усугубили мое состояние. Хотя плюсов там тоже очень много- это тренировки и правильные техники, да и по еде в общем и целом полезной инфы много.
Короче, прорабатывали с психологом, что я люблю? Я надолго зависла и осознала, что я ем не то, что я люблю, и занимаюсь не тем спортом, которым хочу.
Эти мысли навели меня на то, что я просто стала смотреть на еду, пробовать ее и думать, а нравится ли мне это? Я снова знакомилась с едой и продолжаю.
Я бросила тренировки в зале и даже кардио перестало приносить радость. Я вспомнила, что до глобального безумия на тему железок, я обожала видеотренировки, где мне нравилось скакать и делать легкие силовые, а также растягиваться, пока смотрю телек. Я любила просто танцевать часами под музыку в комнате и ходить пешком. Я предала свои желания ради какого-то мейнстрима.
Да и с едой были другие отношения- мне было некогда есть, потому что я была увлечена своими делами. И еда была просто едой.
Эти мысли привели меня к тому, что теперь я изучаю себя, пытаюсь услышать. Мне не хочется вставать на весы и я как будто буквально на несколько процентов начала принимать себя