5 января, 23:09
План претерпел изменения, но даже с этими новыми пунктами и избавлением от некоторых старых, я все равно не выполнила его весь за сегодня. Даже режим не вернула, потому что опять в 5 утра подумала, что очень хочу спать и обязательно встану через 2 часа. Ага! Встала! Вот только не в 7, а в 3 часа дня. Питание сегодня безобразное, но я была не в силах с собой совладать. Надо что то делать с этим неуемным аппетитом.
?Питание за сегодня:
?Оладушки, пара конфет
?Салат (Огурец, помидор, фетакса)
?2 мандарина
?Семга под шубой ( съела 300 г, даже не подозревая сколько в ней калорий. 310 ккал ‼ на 100 г )
Итог: 2000 ккал ?
?Физическая активность:
?Зарядка
?Body Revolution. Cardio 1. ?
?Обруч 15 минут
?Стретчинг
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Как же я обожаю, когда так чётко всё и по планчикам??Супер??
Юлияslim?dream, У меня просто страсть к составлению всяких табличек и списков, а вот их выполнение - это уже другой вопрос ?
Хотела сказать большое спасибо за совет купить вафельный хлеб! Он великолепен! ))