У меня сломались кухонные весы, что является жутким дискомфортом для меня. Придется пару дней терпеть ломку по взвешиванию каждого кусочка?
??Тренировка: грудь/трицепсы/пресс
Еда:
?Завтрак: овсяные хлопья с яйцом, абрикосом и творогом, горький шоколад
?Перекус: хлебец со сливочным сыром, банан
?Обед: фаршированный кабачок, куриные сердечки, огурец, хлебец с сыром
?Ужин: кабачок, курогрудь, огурец
?3 литра воды