⁣Всем привет!
Все выходные провела на даче к верху попой. Здесь была крайне редко, так что не могла выкладывать рацион.
Я потеряла пропуск в тренажерку. Так что теперь буду заниматься дома,даже примерную программку накидала, если у кого есть по растяжке какие-нибудь материалы, буду рада ознакомиться,а то нашла только базовую, а хочется развить гибкость. Еще на просторах интернета вычитала что с большим весом нельзя бегать,прыгать и так далее и что мне теперь делать? Какое кардио?! Девочка,как вы считаете?
Из физической нагрузки сегодня была только растяжка и дорога от дома до учебы и обратно. Что еще рассказать даже не знаю... Надеюсь, завтра "пойдет" легче