10 октября, 12:04
?? 2 недели на 1600 ккал и спорт каждый день, пробежки, никакого алкоголя - около 400 г скинула и заболела. Полная ху*ня!!! ((((
?? 1 неделю пыталась есть 5 раз, составила меню 1200 ккал, вечером готовила и в контейнеры складывала. Заморочка дикая и одна я не справилась, меня заколебало и я начала обжираловку. Ничего не скинула.
?? Начала медленно переходить на правильное питание, исключила сладкое и мучное. Только если до 12 чуть чуть разрешала себе. Меня хватило на 2 дня ровно. Сожрала торт на дне рождения.
?? На данный момент. План: Завтра взвешивание и замеры. Аэробика ?% 2 раза в неделю. Может иногда бассейн. Дома трени каждый день. По понедельникам разгрузочный день. После семи не ем. Исключаю сладкое, мучное и сосиски/колбасу... Цель за 14 дней -1 кг хотя бы.
10 октября, 11:39
Почему думаете я давно не писала?))) Конечно же я активно набирала вес! Пила и ела все что было под рукой. Не успев начать, уже сорвалась. ??? Но я начала ходить на аэробику и в тренажёрный зал через день. Село платье 48 размера. Вполне хорошо, только пузо как будто вышла с роддома. . . Не могу понять почему не могу сдержаться хоть месяц хотя бы относительного правильного питания.
3 октября, 20:45
Сегодня почти начала худеть)) Питалась правильно, но мало, не успевала поесть((( с утра яйцо и гречка, в обед горбуша и бульон, вечером вареная курица. Позаниматься нет сил. И у меня "не понос, так золотуха". Прошёл насморк и температура, зато заболел зуб((( Болит сейчас прям тоже? Но выпила таблетку и легчает... завтра поеду в стоматологию. Страааашшнннннноооооооооо, но надо((( Вот как-то так.