Так , ну что , я на пути к успеху !👌 Хлеб не ем, сладкое тоже, осталось исключить солёное ... Спорт активно , выйду с больничного - пойду в зал 😊 Всем удачи !

Хэй, хэй, хэй, всем привет ! Нашла доступ в дневник и решила , что пора ставить все гайки и винтики в своей голове на место и начать серьёзно собой заниматься 😠😠😠что ж сказать , лето меня расслабило , лето меня губит😄 Шутка конечно , я сама виновата в своей лене и жоре.
Переходим к действиям !🔥🙈😍спорт и никакого хлеба и сладкого... Никакого пива и газировок .... Погнали !☄☄☄ кто со мной ?!!!!!!!!🙏💪🙌

Такая история , похудела до желаемых кг , не диеты , а просто спорт. Последнее время не пойму с чем связано , но начала очень много есть ! По моим меркам. Дикий аппетит , сладкое хочется ... Что делать , как быть , подскажите кто-нибудь ! По весам пока ещё не поправилась , но живот как-то вздулся((( боюсь пожирнеть !

Всем привет , худеющим и стройным😍😃 давно не писала сюда , так что дела мои вкратце😉💪💪💪💪 вес на сегодня 59 кг, пью 2 литра воды в день, спорта не было давненько, болела нога😝 Сегодня возобновляю занятия и в бой ! До заветной цифры 55 кг , всего лишь 4 кг💥💥💞 смогу ? Да, конечно ! Что касается питания , то считаю калории и все, иногда с утра позволяю что нибудь вкусное👌 Всем удачи!💘❤️💓

Истина☝️

Ура, я наконец- то зашла в свой дневник!😊Уж теперь и не знаю тут писать или уже там остаться 😄🤔🤔🤔 в общем, как дела обстоят: нога болит и пока занятия остановлены , содовые ванны и подсчёт кбжу- единственное чем я сейчас занимаюсь . Без спорта туго и грустно очень 😔 Всем отвесов!

Девочки, кто-нибудь пробовал детокс коктейли ? Есть результат? Сделала сейчас утренний, жду пока остынет ))

Доброе утро!😊💥 день начала со стакана воды с лимоном , чуть позже поем гречку😋 Сегодня измерю свои объёмы, страшно смотреть даже🙀 Всем приятного дня!

Ну , Здравствуйте ! С сегодняшнего дня я на гречке и кефире. Хочу быть стройной и я добьюсь этого, чего бы мне не стоило🙌💪 из спорта- Джиллиан Майклс и плюс 7 км прошла пешочком сегодня. Голода не ощущаю никакого, не очень много пью воды правда🤔Каюсь , исправлюсь 😌 Всем удачи и отвесов! Мотивашка👇

Проснулась я сегодня, позавтракала винегретом и решила взять 3 яблока на работу и зелёный чай???☕️ Сравнила фото : лето- зима, была сначала расстроена , а потом решила взять себя в руки?И держать оборону до намеченной даты. Я должна похудеть ! Жир- это мерзость. Это комплексы. Это низкая самооценка. Похудей - и гордись собой!????

Утренняя мотивашка???

Для всех присутствующих?

Занималась по системе Джиллиан Майклс. Всё же из домашнего спорта- это самое подходящее для меня. Чувствую прилив энергии? Исключила майонез , хлеб и сладости. Время мало, нужно приводить себя в форму!? Хочу такую фигурку??

Пора начинать ! Хорошо, что наткнулась на этот дневник , так будет проще контролировать себя и мотивировать ! Хочу быть такой же как летом и ещё худее ?Ух и разъелась я за осень и зиму?? на пицце, роллах, майонезе... Котлетке по-киевски... Время идёт , пора показать что я могу!?