День 10.
Давно не делала записей, все как то некогда было сюда заглянуть)) все идёт как обычно, иногда бывают срывы , съем чего-нибудь сладкого или ещё более вредного, но все же стараюсь этого не делать)ну больше не буду точнее))обещаю??
?Завтрак в 06:20:
•каша с корицей и мёдом
?Второй завтрак в 09:30:
•мандарины 2 шт.
?Обед в 12:00:
•2 бутерброда с помидором и сыром
•чёрный чай 250 мл
?Перекус в 15:00: (Ну как перекус, как будто второй обед ?Есть просто очень хотелось)
•2 жареных яйца без масла
•кусочек хлеба
В 16:00 пошла на тренировку, 2 часа полной отдачи + л- карнитин 0,5л.)) Пришла домой только в 7 часу) поужинаю часов в 8-9) думаю на ужин будут только овощи))???