День 1.
Завтрак (9:30):
-активиа натуральная
-немного орехов кешью и сушенной вишни
Все это благополучно перемешала))
Обед (13:00)
-крем-суп из цветной капусты и сельдерея с помидорами
-свежий огурец
Обед получился без белка сегодня ))
Перекус (15:30)
-зелёный чай
-кокосовый батончик (аптечный)
Ужин (20:30)
-кусочки индейки
-свежий огурец
Как-то так ))) мой ежедневный калораж 1400, но сегодня получилось меньше )) будем наверстывать

Всем привет!) Как же я давно сюда не заходила )) за этот год произошло много изменений , первое из которых , я переехала в другой город , но самое главное я достигла своей цели ))) я похудела даже больше чем планировала , до 48,5 кг иииииии перестала заниматься, ну и поправилась снова😁 но я сильно не отчаиваюсь , ведь если получилось один раз получится и второй!))) я верю в себя!)))) у меня все получится!