9 день марафона "Новое начало".

Утреннее взвешивание - 56,5 кг.

Завтрак: Овсянка на воде 130 гр + кофе молотый свежесваренный со специями и молоком.
2-ой завтрак: зеленое яблоко.
Обед: говядина тушеная 200 гр + гречневая каша на воде 160 гр.
Полдник у меня заменил ужин: йогурт низкокалорийный 150 гр.