Завтрак: яичница из 1 яйца, 2 бутика (интегральный хлеб, сырный намаз), чай ромашка.
2-ой завтрак: питьевой йогурт с черносливом и злаками.
Обед: Котлета, пюре, пекинская капуста.
Полдник: йогурт натуральный 0,5% и 2 сливы.
Ужин: Йогурт 150 мл.