Пост за вчерашний день.

Завтрак: овсянка на воде с льняной мукой и бананом. Съела только половину.
После завтрака была тренировка. Потом контрастный душ и обертывание.
2-ой завтрак: йогурт.
Обед: суп с говядиной и кусочек интегрального хлеба.
Полдника не было.
Ужин: мясо тушеное с кукурузой и шпинатом + капустный салат.