Завтрак: яичница из 1 яйца, 2 кусочка гречневого хлеба с сырным намазом.
2-ой завтрак: яблоко, плитка шоколада.
Обед: суп с говядиной, 2 кусочка кукурузного хлеба с сырным намазом.
Полдник: смузи (кефир 0,5% + клубника + черная смородина).
Ужин: йогурт.

Сегодня без тренировки.