Несколько дней жила без ведения дневника, отпустила полностью мысли о диетах, отдалась свободе. И мне морально было так хорошо, так легко) Сразу вышла из состояния вечных депрессий, улучшилось самочувствие) Но отсутствие контроля привело к перееданию, и как следствие к набору веса. В общем, я снова с вами.
🍌Завтрак: бонано-овсяное смузи, с добавлением какао, миндаля, сушеной вишни, клетчатки и семян льна😊
🧀 Перекус: Кофе с лимоном, сгущенка, 2 хлебца Dr. Korner с творожным сыром🙂