Всем доброго времени суток😊 У меня сегодня наконец-то отвес, чему я очень удивлена (с таким-то питанием)...В прочем, без подробностей.
В 12.00 У меня был первый приём пищи: Оладушки со сметаной, посыпанные сахарной пудрой; латте, посыпанный шоколадом и корицей😋
Всё таки завтрак должен быть самым вкусным приёмом пищи за весь день, и приносить как можно больше удовольствия) Поэтому по выходным, когда есть время на готовку стараюсь баловать себя именно любимыми блюдами) Вот что заметила для себя, именно в такие дни шанс переедания в течении оставшегося дня намного меньше) Даже если переела на завтрак:( А еще когда высыпаешься, тоже шанс переедания в течении всего дня намного меньше, проверено на личном опыте)