16/8 ✔
Пятница-воскресенье где-то на 1500 ккал .

Сегодня по питанию всё вполне хорошо. После работы сходила в зал, к сожалению забыла наушники и тренироваться было сложнее(под музыку и подкасты у меня энергии больше).

Затрак: творог и яблоко
Обед: стейк-минутка из говядины, батат, помидор, кабачок, соус
Ужин: цветная капуста, курага, апельсиновый сок