Постараюсь сегодня сделать максимально белковый день, может это хоть как-то встряхнет организм 🤔
Завтрак: 250 грамм творога = 150 ккал
На обед будет запеченный лосось 🐟
Для перекусов отварю яйца и гречку.
Сегодня 6 день без шоколадок и булочек и второй месяц посещения спортзала, хоть вес и не уходит, создаётся впечатление, что качество тела улучшилось и оно немного подтянулось 🤗 Но ведь главное регулярность, а у меня одну неделю хорошо, а вторую не очень.
Поэтому ещё рано делать какие-то серьёзные выводы, нужно хотя бы месяц продержаться в режиме тренировок и нормального питания, чтобы подвести первичный итог.