Сегодня день в режиме лайт без зала. Поэтому питание сегодня на малое(для меня) количество калорий.
🐣Завтрак: творог с бананом и мёдом
🐤Обед: кефир, яблоко
🐥 Ужин: гречка, ветчина, хлеб, огурец
За прошедшую неделю ушло 600 грамм надеюсь, дальше больше 😇