Настасьяme, О, спасибо большое!) Сегодня уже не получится, устроила питание до 12(проснулась в 5, не получилось бы нормально питаться, день слишком длинный), а завтра тогда на молочке(может на кефирике или вообще питьевой?)
У меня такое было 3 дня ,вес сначала прибавлялся и потом встал на 2 дня ,а до этого я пила воду ,м решила после 6 не пить не есть ,так на след день отвес -700,не переживайте ,это нормально ,я вот вчера читала статью ,там сказали ,что идёт расщипоение жиров :))
Это перестройка организма, адаптация органов и систем. Если вес будет стоять дольше 2 нед, это не хорошо. А если 2 дня, то вообще то это норма....
Сделайте разгрузку?на молокочае очнь эффективно) после разгрузочного дня кг начнут снова уходить
Каринатор, Три дня...обычно уходил, а тут какое-то раздутое ощущение просто. это же не ПП
Чтож, спасибо, буду надеятся на лучшее)))
Калорийка
Настасьяme, О, спасибо большое!)
Сегодня уже не получится, устроила питание до 12(проснулась в 5, не получилось бы нормально питаться, день слишком длинный), а завтра тогда на молочке(может на кефирике или вообще питьевой?)
Serenity, То есть разгон?
Я сейчас сижу на калорийке - питаюсь 400-700ккал
El🎈, Да, именно
Serenity, Спасибо, надо будет попробовать?
А может быть КД скоро？При эффекте плато помогает читт день, меня выручал несколько раз.
Olacri, КД были в начале месяца
А что за эффект плато? Можете просветить пожалуйста??
У меня такое было 3 дня ,вес сначала прибавлялся и потом встал на 2 дня ,а до этого я пила воду ,м решила после 6 не пить не есть ,так на след день отвес -700,не переживайте ,это нормально ,я вот вчера читала статью ,там сказали ,что идёт расщипоение жиров :))
Эмилия3664, Да кстати, возможно, я последние два дня если не ем, то пью после 6 ну точно...все, больше не буду) спасибо большое??
Как раз то эта ситуация, когда стоит вес, при соблюдении одинаковой калорийности, помогает повышение калоража калорий на 500-600, это и есть читт.