Доброе утречко😍

Это была очень тяжелая неделя, я чудом осталась в своем уме😁

Забросила Джилл, периодически ем шоколад. Сперва расстроилась, а потом подумала - да ну, наверстаю, отработаю))

Так что снова в строю, и готова трудиться!

Начинаем не с самого начала, и это радует)))

Удачи, девочки!😘😘😘

Доброе утречко!)

Вчера день 4/21 без сладкого, и 1/10 день второго уровня с Джилл. После перерыва, он на удивление легко мне дался, или я умудрилась за неделю стать выносливее, или ещё чего, недоумеваю😄

Кто-то еще только продирает глазки, а я уже на работе с семи часов%) и так почти каждый день) а после работы сразу в автошколу, домой попадаю после 21-00 вымотаннная, но довольная😄

Ужинаю в автошколе (с натяжкой можно назвать это ужином), а по приезду - Джилл. И домашние дела никто не отменял😲

В общем, напряженный месяцок предстоит, и не один. Но! Я кайфую, честно) Не всегда высыпаюсь, порой хочу всё бросить, но кайфую и продолжаю😆

Хорошего дня, девочки😘😘

Доброе утро🔆

Еженедельное взвешивание показывает, что нажран 1кг. Учитывая, что из-за растяжения я прекратила прыгать с Джилл, и рацион не уменьшала, ничего неожиданного)

Сегодня возобновлю тренировки, и поглядим, что принесет следующее воскресенье😆

Всем отличного денечка😘

Доброго вечерочка✌

3/21 день без шоколада, все хорошо :)
А на работе как назло сплошные именинники, куча шоколада😲

Скоро кд, но из-за всех этих таблеток и мазюлек, я их не слышу 😂 обычно уже за неделю известно, что грядут, а тут тишина, непривычно же 😱

Нога все еще ноет, так что Джилл пока не для меня, кручу обруч)

Эти знаки взрывают мой мозг😂😂

Доброй ночи!)

Как бабуля сегодня ехала в маршрутке и подсчитывала, хватит ли денег на лекарства - в итоге вложилась копеечка в копеечку, а что будет через 50 лет?! Сейчас это гормоны, витаминки и кремушки, что будет дальше?

В общем, погрустила, и будет)

Моя прелестная врачевательница запретила жирное, и наказала пить больше воды (сейчас я пью литра полтора в день). Я не расстроилась))

1/21 день без шоколада😂 все хорошо))

Спокойной ночи, здоровья нам и отвесиков😋

Доброй ночи, значит)

Выпала из графика тренировок, поэтому начну через недельку (надеюсь) скакать с Джилл, заново со второго уровня😂
Какой-то заговоренный уровень, чесслово)) прошла его в первый раз, решила повторить, начала, и, оп, упала на ровном месте - растяжение. Ничего серьезного, но всё равно сделаю перерыв. Чтобы наверняка))

А пока пью воду, гадости ем до 12😂

Решила тоже начать какое-нибудь ограничение по счетчику, итак с завтрашнего дня - 21 день без шоколада. Не отвыкнуть, нет, расшевелить силу воли))

Всем удачи, девочки, здоровья, выдержки и заслуженных отвесиков😘😘😘

Доброе утречко!)

Фруктовый день забрал -500 грамм🙌

Говорю ему спасибо, и плавно выхожу из лепестков))

За вчерашний день съедено: банан, две груши, половинка помело и одно запеченое яблоко. Чувства голода не было вообще)))

Хотя вечером меня ожидало испытание в виде десткого дня рождения, где стол ломился множеством вкусной еды, в том числе моими любимыми салатами, а позже и двумя!!! тортами.

Я принесла с собой помело, и яблок, которые "запекла" у радушных хозяев в микроволновке.
Искушения, кстати, почти и не было, разве что заставила мужа съесть очень понравившуюся рыбу чуть ли не силком😂 ну надо же было узнать, как она😅

Утро началось с овсянки, до нее, естественно, таблетки и два стакана воды.

Итого за 6🍀 ушло -2,8✌
Спасибо всем девчонкам-участницам, за поддержку и хороший пример, мы умнички!!!😍😍

Доброе утречко🙋

Вот и последний лепестковый день, уже откушала банан, и поняла, что нужно что-то полегче)))

Утром проснулась какая-то отекшая, опухшая, да ещё и привес грамм +300-400. Не могу точно по этим весам сказать)) Но! Не расстраиваюсь, думаю, в течение дня все сойдет)

Кто что запланировал на день? И из еды, и так?)

Хорошего дня, бабоньки😘

Доброй ночи)

Вот и заканчивается творожный день, не думала, что он пройдет так гладко))

Съедено грамм 300 творога, выпито полстакана молока - часть с творогом, часть с кофе.

Кофе с молоком, как я его ждала *____*

А вообще, на работе какой-то треш, целый день бегали как сумасшедшие, как к вечеру умом не двинулись - загадка😂

Завтра последний день 🍀✌ Подготовила на завтрак пару бананов и грушу. Днем думаю дукупить помело и еще пару груш🍐🍐

Как же хочется роллов, кукурузы, и грибного супа!

Остался один денечек, или самый простой, или самый сложный, завтра узнаем)

Девочки, как ваши дела сегодня?)

Всем удачи, гармонии, все хорошо!)

Доброе утро)

Вчерашний день круп прошёл хорошо) не особо заморачиваясь сварила пшена, и завтрак/обед были предсказуемым) НО! Как мне захотелось после 16-00 чего-нибудь другого😋 пошла купила кешью. Что здорово, что в нем ни специй, ни соли - а он такой офигенски вкусный😍 И жирный... В упаковке было 60 грамм, половины мне хватило для счастья!) Подумала - ай, не будет отвеса - не беда. А он есть!!😅

Опять не дома, так что будем считать, что злаковый день забрал с собой -400грамм. А я переживала))

Всем хорошего дня😘😘

Девочкам на 6🍀 - осталось всего ничего, держимся бодрячком🙌🙌

Курица, я люблю тебя🍗😍

Девочки! Минус -1кг ровно!) Я довольная как слон жую пшенку)) Доброе утро)

А вообще, думаю дело не сколько в курице, столько в том, что вечером хотелось есть, но я выпила воды и передумала) Не стоит таким увлекаться, даже ради отвесов, нужно себя беречь😊

Сварила пшена, добавила туда чуток мёда. Некоторые источники пишут, что немного можно. Орехов, наверное, не будет, будет пара хлебцов, а может больше😁

Всем удачного дня, хорошего настроения и силы воли😘😘

Девочкам-коллегам😁 по 6🍀 - мы прошли уже половину, да мы вообще красотки, и всё осилим💪😍

Та-дам! Закончился овощной день и забрал с собой -400 грамм. 😆😆😆

Вчера, девочки, было тяжко. Первую половину дня бегала по городу, пришла, поела, и снова хотелось есть. Снова поела. Снова не то. Выпила кофе, полегчало. До вечера дотянула, но через такое не могу.

Дома уже не выдержала, выпила томатного сока из пачки, в составе была соль. Хоть уснула нормально))

Вчера готовила себе куру (в меню вареная с бульоном, и запеченная в фольге), а домашним лепила кубите, только этот сок меня спасал))

Но я все равно удивлена своей выдержкой - вокруг вкусности, а я хожу полуголодная, и не поддаюсь)😊

Удачи, девочки, и отличного дня всем нам😍😍

Доброе утро! Рыбный день прошёл, спасибо ему за отвес в -700 грамм😍😍
Сегодня будет тяжко, сегодня будут овощи🍆🌽🍅 Кажется, что их много, но, чувствую, буду голодной... Хотя! После вчерашнего отвеса, и в честь вновь найденной силы воли, я буду держаться!💪

Всем успехов, терпения и хорошего дня!🌻

Сегодня не дома, так что весы вот такие. Надеюсь, не врут😂

К первому дню 6🍀 официально готова! 300+ грамм вкуснейшей, запеченной с лимоном и щепотью специй, скумбрии ждёт только меня😋 лимона я не жалела😂

Завтра до 12-00 не ем из-за анализов, так что должно хватить)) Если нет, к ужину добавлю горсть морской капусты)

Всем удачи и выдержки🙌

Трям! Здравствуйте!))

Вчера пила катастрофически мало воды, ещё умудрились отравиться молоком - не глядя плеснула в кофе, сделала добрячий такой глоток.

День четвёртый, уровень второй с Джилл. Все хорошо, но одно упражнение, хоть убей, не даётся😥

Утром взвесилась, за неделю ушло всего ничего, но и это результат))

С завтрашнего дня 6🍀 взбодрят меня))

Написала, значит, душещипательный пост, и обновила страничку😅 кто молодец?)))

Второй раз так не получится, так что напишу самое главное!

Девочки, если вы ещё не занесли эндокринолога в список обязательных врачей - сделайте это!

Неважно, сколько вы весите, сколько вам лет и планирует ли вы детей.

Неважно, хорошо ли вы себя чувствуете, или вам кажется, что это точно не про вас!

Раньше я тоже в ус не дула, а потом резко выросла на полтора размера и, слава Богу, додумалась записаться на приём.

Да, сейчас состояние стабилизировалось, но, сходи я туда раньше, сколько бы здоровья, нервов и денег остались бы со мной!

Сегодня вот сходила на проверочку (лечусь уже около года), и, оп, я счастливый обладатель направлений на три УЗИ, и 14 разных анализов. Звучит страшнее, чем на листочках, если честно) на самом деле, это пара заборов крови и чего-то там ещё, но! это тыщ семь. В понедельник пойду. А что делать, я хочу быть здоровой!!!

Так что, все бегом марш к эндокринологам, гинекологам, терапевтам, в конце концов!

Всем здоровья, и отвесиков, мы же за этим здесь собрались😂😂😂

Первая тренировка второго уровня с Джилл - это жесть вообще 😖 пара упражнений не далось мне от слова совсем 😭😭 очень надеюсь, что через пару дней/тренировок это изменится😁

Воду пью, шоколад (одну плиточку) только утром, вечером-вечером только нежирный кефир, а не "ой, а что это такое вкусненькое в холодильнике ом-ном-ном", прогресс на лицо)))

Всем целебного сна, девочки😘

После работы так захотела есть, зашла в супермаркет (семь часов, до дома ехать - полчаса), и накинулась на кефир сразу после оплаты на кассе. Ёпти, сделала себе кефирную маску и на волосы, и на руки, и люди поржали. Зато каааак вкусно было, вы бы знали 😂😂😂

А тем временем, завтра уже второй уровень с Джилл, и мы не сдаёмся💪💪

Спокойной ночи, здоровья вам и душевного равновесия 😋

Вечер добрый)

Сегодня мега-сонный день, хотя вроде и легла рано, и уснула быстро. Ну да ладно, это проходящее)

Знаете чего? С водой все грустно, если бы не напоминашка, я бы её и не пила. А так, оп, надо выпить воды, и пью. И вкусно же, и классно, но вот начального желания ------ пииииииить, его нету. Это летом хорошо, а сейчас.... В общем, продолжаем прививать привычку и вырабатывать жажду)))

Утром с кофе съела пару кусочков шоколада (часов в семь), и это было оргазмично, блин. Нельзя так зависеть от еды 😤

Продолжаю заниматься с Джилл, уже не умираю под неё, и это ооочень радует)))

Всем спокойной ночи, хороших снов, здоровья, и отвесиков 😋

Благодарности пост 😄

Утром, значит, взвесилась. За эту неделю ушёл 1 кг. Что изменилось за эту неделю: я пила воду, больше литра каждый день, после обеда не ела сладкого (кроме хлебцов, но они ж полезные😇), вечером занималась с Джилл, потом добавила йогу (случайно вышло, ох уж эта JeMusia😂). Было тяжко, но увлекательно. Буду продолжать!

Хочется сразу отказаться от всего вредного, но, зная себя, лучше делать все постепенно. Тем более у меня получилось настроиться на результат))
Спасибо за это девочкам с ресурса, вашим дневникам с питанием и отчетами по сброшенному весу, меня это очень мотивирует. Дневники плакальщиц - я сегодня переела, завтра на диету; у меня нет силы воли, я сорвалась, и т.п., на самом деле тоже очень мотивируют - я не хочу такой быть, и вижу, как жалко это смотрится со стороны.

Спасибо, что поддерживаете меня, что не сдаетесь сами, я реально начала верить, что все получится!! 😍😍😍

В планах на эту неделю уменьшить количество сахара в кофе/чае и таки разобраться с совместимостью продуктов) всем лучи добра😊