Я всегда подтягивалась узким хватом, как на картинке. Сегодня удалось 3 подхода по 7 раз. Ради интереса попробовала широким хватом))) 2 раза всего!!! Хорошо, что мне широкий хват не критичен) со спиной и так все в порядке) а няшный бицепс не помешает)

Сегодня, кстати, -й день, как я не обжираюсь сладким;-) зато сегодня превысила белки))) недотянула углеводы) и превышение по жирам из-Зеландии кедровых орехов! Ох их жирные и калорийные эти малютки) то-то меня раздуло во время беременности... я же их ежедневно кушала...

А ответ "полраза" принимается? 😁

Piękna i Młoda, Ты пилонщица! Давай подтягиваться-нам это, как воздух необходимо)))

Кстати на брусьях удалось 5 раз)))) раньше и разу не получалось) а это трицепс! И красивые руки;-)

Danapra, Знаю. К сожалению со спортом с детства не дружила.Сейчас чувствую, руки стали крепче. Отжимаюсь уже гораздо ниже, чем раньше. Вообще я за себя более-менее нормально взялась в 28 лет.

Piękna i Młoda, Я тоже в 28) до этого была диванным мешком картошки) вообще никакого спорта.

Danapra, Ты молодец. Видно я ленивей, потому, что пресс только появляется.

Не умею подтягиваться((