Привет)) Бросай ты эти диеты, от них толку мало)
Если вес встал, то можно день-два посидеть на белковых продуктах, это дает толчок - так сказал один из крутых диетологов России - Алексей Ковальков (не рекламирую его, но он реально крут, слушала его в youtube)
А дальше я бы тебе посоветовала бы питаться правильно, например:
утром - каша
перекус (орехи, фрукты и т.д.)
обед: гречка с курицей
перекус
ужин: курица с овощами
поздний ужин: творог/кефир/ салат
И, конечно же, спорт, например с Джил
Я начинала с веса 85 кг, сейчас у меня 75,5 - килограммы ушли просто на глазах с таким рационом.
Правда кардио у меня каждый день по 1 часу, иногда и 2 часа.
Удачи :)

с другой стороны посмотрите, раз вес стоит, то походу вы его просто удерживаете, так бывает. я худела со 110 кг , сейчас 65 . очень часто бывало что вес стоит и что бы ты не делал не двигался вниз. утройте разгрузочный день, вернее загрузочный, съешьте что-нибудь чего ну очень хочется. потом обратно вернитесь в ритм, возможно мало отдыхаете, вес хорошо уходит это когда нет стрессов, вы высыпаетесь, отдыхаете)))) удачи!!!

Ну и вода, конечно же))

Мари5097, Спасибо большое! А можете посоветовать белковые продукты, кроме курогрудки и яиц!😇

Конечно :)
Креветки, крабы, раки, говядина, творог, кефир, ряженка, сыр, рыба... от молока стоит отказаться, хотя бы на пару дней, можно в кофе мм 10 добавлять, молоко в большом количестве вызывает такую же реакцию, как и сахар, поступающая в кровь (словами специалиста, повышается уровень инсулина в крови, что , в свою очередь, способствует "открытию жировой клетки" и далее, все что употребляется поступает в жировую, поэтому очень важно на диетах следить за тем, чтобы употреблялись продукты, не увеличивающие уровень глюкозы в крови.
Если Вы (к примеру) быстро от еды поправляетесь, это от того, что та самая жировая клетка находится "ниже", чем те, кто практически вообще не поправляется.
Но так как углеводы очень важны, просто употребляйте не обработанные крупы, но 1-2 дня на белках посидеть можно.
Может еще нужно поработать над метоболизмом, чтоб он ускорился, каждые хотя бы 2 часа небольшими порциями ешьте, он будет намного лучше работать :)

У меня за беременность набралось. а так, я всегда слежу за весом, и не поправляюсь со своим рационом.
Если я перестану следить, то через год 150 кг мне обеспечено ))))

Не нужно мучить себя этими диетами, диета "любимая" может и поможет скинуть немного веса, но потом когда с такой диеты слезаешь, начинаешь набирать вес, это естественная реакция организма на стресс.
Красивая фигура требует хорошей работы над собой, лучше строго соблюдать именно правильное питание и с полной отдачей занимайся спортом (если здоровье позволяет).
Это важно, потому что после того, как я сидела строго на правильном питании, я через 3 недели уже была равнодушна к шоколаду и всяким сладостям (есть кое-какие исключения, конечно, но когда похудеешь, можешь спокойно их есть в первой половине дня). Меняются вкусовые предпочтения (я не ем соленную пищу вообще, от соли я отказалась и сейчас вообще не могу есть, от сладких напитков напрочь отказалась, и мне нравится вкус воды).
От таких диет как "Любимая" ничего , кроме недельной голодовки не добиться)) потому, что долго выдерживать ее невозможно, а за короткий период времени предпочтения в еде не меняются :))