15 марта, 17:44
Обед получился в 15:00 и даже не обед, а перекус - яблоко, банан, мандаринка, ужин в 17-00 гречка с молоком, 3 куриные катлеты(не сдержалась называется). Приготовила с собой к колледж цорурт и яблоко, буду думаю завтра до вечера учится, хоть там поесть. В субботу надо съездить на тренеровку, а в воскресенье устроеть разгрузочный день. Пока что всё, пора уже спать. Всем сладких)
15 марта, 08:01
Сейчас приеду домой, буду делать уроки...затем можно позаниматься спортом, сходить прогулятся..
Звонила мама спросила когда я домой приеду, а это значит она приготовила что то вкусное, а я планировала поккшать фруктов! Капец... скачала приложение подчёт калорий, так сложно им пользоваться, забила короче на него! Буду сама как нибудь на глаз определять, примерно в сутке 1300 ккл.
15 марта, 07:54
Доброе утро( кому как)
Завтрак: 2 яйца, 1 кусок хлеба черного с маслом, ела быстро, т.к. проспала, встала сеголня в 6:40.
До обеда еще не дошла, сейчас сижу на автостанции жду автобус, ужасно хочу пить, на физкультуру сегодня не пошла, болит живот(из за тоблеток)
Купила в буфете сегодня 2 яблоко, банан и йогурт, в 10 часов пила кофе 3в1 (ну вкусное, но лучше б я попила просто чай!) Все кушали тортики и шаурму...эх эх эх...терплю пока что)
14 марта, 18:41
Кст хлеб ем только на завтрак, и отказываться от него не буду) а вот ужин и обед обхожусь без него, думала сначала поменяю его на хлебцы, но вспомнила, что когда то читала и смотрела передачу про этот продукт и знаете оказывается лучше употреблять настоящий хлеб, чем хлебцы(вообщем на самом деле калорий там одинакого, только хлеб он натуральный продукт, а хлебцы..ну фигня воообщем, не советую). И да ещё, я пью всегда только зелёный чай, уже на протежении нескольких лет, и мой организм так к нему привык что уже ничего не меняется(уже не способствует похудению, и не помогает в туалет сходить, ) думаю на время отказаться от него и купить какой нибудь вкусный чай(опять же зелёный получается???😂 блин) ладно, завтра всё напишу, что решу) а сейчас почитаю худеющих девчонок и пора баиньки, а то в 6 утра за 3 дня еще не привыкла вставать... всем удачи 💖💜💪🏾
14 марта, 18:31
Ну на неделю вроде всё расписала...что ещё записать гладное для себя? Ну...обещаю что буду писать сюда теперь каждый день (что кушала, куда ходила, что делала).
Вот сеголня кст пришла к друзьям в гости, а у них там целый ящик пива и большая чашка шашлыков и так всё вкусно выглядило, но я не сорвалась(даже не верится) просто в голове себе прокрутила мысль что сижу на таблетках(зря что ли на них деньки потратила, я ж всё таки бедный студент и надо ценить каждую копейку.) Но больше тратится на эту ерунду не буду, лучше сидеть на яблочках и йогуртах, и чуть чуть голодать, чем травить и издеваться над организмом! Я когда покупала Турбослим экспресс, прекрасно понемала что это вредно ооочень, но всё ровно решила с помощью их сбросить чуть чуть, что б хоть спортом легче заниматься было, а то знаете с лишнем весом даже прыгнуть тяжело, но теперь когда я пропила эту х*йню, можно и востаннавливать и радовать организм полезностями))
14 марта, 18:21
Моя цель похудеть на 7 кг, к лету, ну правда..я уже устала быть самой толстой( хоть и не такая уж толстая, просто подружки все на анарексичек похожи и поэтому на их фоне я жиробасс!)
Хочу устроеть разгрузочный день на кефире( думаю в воскресенье удобно будет) устраиваю в основном на воде, но в кефирчике тоже есть витамины и для жкт полезно.
14 марта, 18:13
Что сказать о любви??? Вычеркнула ее нафиг) и жизнь лучше стала) не, ну а зачем, мне нужен мужик у которого подруг больше, чем у меня?? Пусть с ними и гуляет, меня даже это как то не задивает)) вот я люблю когда мужик, мужик! Ну действительно, как говорится тряпок у меня и дома хватает! Хорошо что у меня хорошие друзья и с ними всё забываешь) всем таких желаю)))
14 марта, 18:07
Теперь надо расписать свой день, уже точно, сделать план по часам, и идти к цели, значит так:
Завтрак в 7:10
Перекус в колледже 12:00
Опять перекус в 14:00 ( остаюсь без обеда т.к могу быть не дома и не в колледже, буду питаться яблоками)
Ужин в 17:20
Физическая нагрузка будет несколько раз в неделю: в субботу точно в 18:15 фитнесс, а все остальные дни как будет попадать физкультура и между ними фитнесс студия.
14 марта, 18:00
Продолжаю... завтракаю теперь хорошо, что б энергии хватило на долго, это :2 яйца, хлеб, масло, колбаса и сыр,(балую себя только с утра) обед у меня был когда приезжаю домой и стараюсь съесть маленькую тарелочку сытной еды,( пока ещё не привыкла, но думаю к выходным уже всё норм будет) и ужинаю совсем маленько, первые 2 дня получалось съесть только по одному яблоку , а сегодня похлебала бульён и съела йогурт, что тоже в полне не плохо)))
14 марта, 17:53
Вот опять возвращаюсь сюда и даже как то соскучилась, читаю часто, а писать не пишу (стыдно за свое зажорство). В понедельник начала пить турбослим экспересс, результата вроде нет, написанно типа за три дня можно сбросить, чё то нифига, ну мож и сбросила килограмчик да и ладно)) обстригла свои длинные волосы под каре, похожа щас на маленькую девочку, прикольно, изменила жизнь так сказать, взелась за учёбу, понела, что медицина это сложно, уже 3 день делаю уроки и по моему до лето буду отрабатывать все долги, ну зато нагулялась в доволь)) а сейчас прям учёбу и своё тело поставила на 1 место и очень этим довольна, ведь лучше поздно, чем никогда🤛✊💪🏾 начала ходить на физкультуру, она у нас проводится в фитнес студии, мне это в плюс) буду ходить отрабатывать за целый год, и к лету уже подтяну тело, ( главное что б не пропала моя выносливость). Еще решила что нужно употреблять больше витаминов, после зимы это необходима) хорошо что наш колледж перенести в другой конец города и теперь там так офигенно: 1) буфет моей мечты❤ потому что там продаются фрукты и йогурты(ураа, теперь можно и несмотреть как все жирут пирожки, тортики, шаурму, а наслаждаться витаминками и радоваться) 2) здание очень большое и 2-х этажное, значит можно ходить каждую переменну и разгонять жирочек и усиливать выносливость ( именно выносливость, т.к. я изучаю медецину, прекрасно теперь понимаю, что человек живёт имеенно ради выносливости) .