+1 куриный ролл, бутерброд с икрой, бутерброд с колбасой и кетчупом, банан, немного сгущенки, апельсин, 0,5 яблока, две шоколадные конфеты.
Плохо, конечно, но с завтраком должно быть не больше 1200ккал. Больше сегодня не ем.