Мне очень помогают споры. Во всём! Я не люблю проигрывать. Попробуй поспорить с подругой (мамой): ты неделю пьешь чай без печенек и сахара. Если ты выйграешь, то тебе покупают большую банку вкусного йогурта. Если нет, то покупаешь шоклоадку (либо неделя уборки по дому). Проигрывать не захочется. Да и за неделю ты немного отвыкнешь от сахара, даже по телу будет заметно, что что-то изменилось. А это уже будет большой мотивацией продолжать не использовать сахарочек. Ну конечно, раз в неделю ты можешь себя баловать. Но не сильно!
Желаю тебе успехов✨✨✨✨✨
Напиши потом, как твои результаты.

HNochnaya, Спасибо 😊я попробую, очень интересный способ!😀

Maria812, Когда хочешь сладкого съела любой сладкий фрукт)))то же самое, только полезнее)))

Сана✨, Спасибо за совет😊тоже попробую ✌

Купи какой-нибудь хороший вкусный чай, с природными добавками, заваривай его в заварнике каждое утро и пей без ничего до тех пор пока не почувствуешь, что это вкусно))) Мы с мужем уже 3 года не пьем ни чай, ни кофе с сахаром. он говорит, что сахар портит вкус самого напитка)))и это действительно так)))) А если с чаем обязательно надо что-то погрызть (у многих эта дурная привычка) то я солидарна с Катей: ⁣к чаепитию нарежь яблоко дольками и положи жменьку сухофруктов)))ммм вкуснятина, еще и сытно (в яблоках пектин, а в суховруктах одна клетчатка, одним словом идеальное сочетание))) Вчера это было моим ужином)))

Svetlayalana, Спасибо, так же интересный вариант, попробую😊🍎 а то нужно отучаться тащить в рот лишние калории😀