Сегодня решила сделать перерыв в тренеровках, чувствую лёгкую усталость с самого утра и спала сегодня больше 9 часов. Чуть загнала себя , ну ничего, чем больше нагрузки тем скорее результат. Как всегда скушала овсянку на воде 2 яблока, апельсин и половину тыквы. На сегодня с углеводами справилась, теперь только белки .