Питание на сегодня:

?завтрак 8.30 : каша 9 злаков с ложкой меда, чай с молоком
?перекус10.30: Чай с молоком , несколько кусочков сыра
?обед12:15 : гречка , сыр, банан
?перекус14:00: чай с молоком
?ужин 17:00: гречка и 2 яйца
?перекус: кефир
1 л воды