Вот есть же суперская диета, прям минус 10 за 10 дней, но, ...пффф, гречку ненавижу. Сидела на ней пару пять лет тому назад, результат ошеломительный, вес уходит и не набираеццо. гречка без ограничений, но без соли и сахара, сварил и кушаешь и бодренько запиваешь кефирчиком нежирным(или 1%). И так 10 дней. Реально 10 кг минус и не набираешь. но после неё на гречку смотреть не могу, тошнит от неё аж фууу? как-то так. Пасту еще кушала, волшебную, листья сены перекрученные с инжиром и курагом (можно и финики или чернослив, мёдика, чуток лимончика для вкуса добавить). зверская паста. несет так, что оторваться от унитаза нереально. зато чистка кишечника и печени, сосуды те же здорово чистит. но это неделю надо дома отсидеть. ради такого "волшебного" дела?