отчет за сегодня в питании: остренький салат из капусты и моркови + перловая каша на воде + 4 хлебца обильно намазанные творогом + какао с молоком + кофе пустой + зеленый чай и вода.
спорт: на тренажерке ~ 15-20 мин; на велотренажере ~ 7 мин; растяжка.
После кофейный скраб с эфирным малом корицы (сегодня я узнала что масло корицы очень жгучая штука, хорошо улучшает кровообращение) и вакуумный массаж.