Завтрак - корично-медовый напиток, овсяная каша с льняным маслом.
второй завтрак - зеленый чай с 4-мя хлебцами.
обед - кефир с клетчаткой и специями, ч/з пол часа овсяный кисель.
ужин - пол пачки творога с вишней и с 4-мя хлебцами.
После трени тоже творог с вишней оставшиеся пол пачки)
А еще я на ночь глядя вздумала сделать ламинирование волос, ща досижу еще чуток и пойду смывать) посмотрим че получится))