Поделитесь диетой "любимая"

Слева - то, что из Праги привезла, справа - то, как должно быть.

Унимат, следую четкому плану:

⁣Вариант меню на 7 дней диеты любимой:

?1-й
день диеты: Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; обед – 200
гр. куриного бульона без соли; полдник – 150 гр. йогурта; ужин – 200
гр. молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

?2-й
день: Завтрак – 2 помидора; обед – салат из свежей капусты, зелени и
огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла;
полдник – 2 огурца; ужин – салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

?3-й
день: Завтрак – 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая;
второй завтрак – 200 гр. молока; обед – 150 гр. куриного бульона без
соли; полдник – 200 гр. кефира; ужин – 200 гр. молока. В промежутках
можно также пить несладкий чай.

?4-й
день: Завтрак – 2 апельсина; второй завтрак – грейпфрут; обед –
фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник – груша и яблоко;
ужин – грейпфрут.

?5-й
день: Завтрак – 2 яйца; второй завтрак – 200 гр. вареной рыбы; обед –
150 гр. вареного куриного мяса и 100 гр. вареного гороха; полдник – 100
гр. творога; ужин – 100 гр. сыра.

?6-й
день диеты: Завтрак – 200 гр. кефира и чашка несладкого чая; второй
завтрак – 200 гр. грейпфрутового сока; обед – 200 гр. куриного бульона
без соли; полдник – 200 гр. молочного коктейля; ужин – 200 гр. молока. В
промежутках можно также пить несладкий чай.

?7-й
день (выход из диеты): Завтрак – 2 яйца и чашка зеленого чая; второй
завтрак – фрукт по вашему смотрению; обед – легкий суп с рисом или
гречкой; полдник – фрукт по вашему смотрению; ужин – овощной салат,
приправленный солью и заправленный растительным маслом.

Как выйти из диеты:

Правильно
выйти из диеты – не менее важно, чем ее строгое соблюдение. После
кратковременной низкокалорийной диеты велика вероятность “наброситься”
на еду и … набрать все килограммы обратно. Седьмой день диеты Любимая
считается днем выхода, но желательно посидеть на подобном рационе
несколько дней, добавив к меню обеда белковое блюдо. А далее
придерживаться правильного питания, позволяя себе “запретные” сладости и
жирные блюда в первой половине дня понемногу и не каждый день.
Противопоказана диета Любимая при гастритах, колитах, заболеваниях
почек, печени и сердца.

Як тобі ця дієта?)
Я в свій час випробувала її але, на жаль, нічого з цього доброго не вийшло?