Давно не писала, в общем на 8 марта я себе в еде ни в чём не отказывала, и это затянулось до 14( В итоге сброшенный вес вернулся, я поняла что на одном питании далеко не уедешь и поэтому так как на 8 марта я сделала себе подарок в виде фитболом и двух утяжелителей по 1,5 кг, я решила что пора заниматься, фитбол мне очень нравится но найти хороший комплекс упражнений не получается, поссоветуйте пожалуйста) Дайте советы по похудению, какие то физические комплексы) 😙😙😙