21 августа, 13:26
Со вчерашнего дня я объявляю неделю без газированных сладких напитков, по типу Колы, Спрайта, Пепси, и даже обычного Буратино и всякого такого. Только вода, чай без сахара, и иногда минеральная газированная вода!
Буду писать свои ощущения, чего хочется и как с этим справляюсь)
Кто со мной пишите в комментариях.
Плюс суть моего похудения в дефиците каллорий.
20 августа, 18:23
Девчонки, толи это стресс, толи это лето, но за эти два месяца я сбросила 5 кг веса, и по парк см в объёмах, без каких-либо диет, и из этого я делаю вывод, худеть с помощью стресса не вариант! Если вы поправились из-за стресса - вы похудеете, если похудели - то поправитесь!
И вопрос дня, как поменять режим? Девчонки, у меня сбился режим сна, полностью, какие советы, как поменять день на ночь обратно? А то не сплю до 4 утра, а мне в это время на учебу уже вставать нужно будет
17 июля, 22:37
Привет девчонки, я так давно не писала сюда. За это время много чего произошло: была сессия и вырвала место в рейтинге и теперь на стипендии, снова, (точно об этом сказать не погу, но в деканате уверили что это так), я рассталась с парнем, и совсем не страдаю по этому поводу, и теперь лето, а я хочу провести его так чтобы было что вспомнить о нём и конечно же усовершенствоваться!
Так как я избавилась от источников стресса я теперь вешу 66-67 кг, в зависимости от времени суток)
Это хорошая новость, и плохая то что остальные кило я наела сама, нужно избавляться!
И поэтому у меня есть два месяца до моего дня рождения чтобы достигнуть 60 кг! И утереть нос всем кто сомневался во мне, и особенно бывшему))))
Девчонки, поддержите! Если сейчас есть какой-то марафон пишите, я очень рада любому комменту!
И так как лето но арбузики будут не скоро, я сделала себе символический педикюр)
31 марта, 21:40
Сегодня пробовала разгрузочный день на шоколаде и кефире. У меня на него были большие надежды, но всё повернулось по-другому. Как оказалось мне совсем плохо с таким малым количеством калорий. Сначала болела голова но я терпела, но когда начались головокружение и слабость я поняла что дела плохи. Пока что буду на здоровом питании, но буду пробовать другие разгрузочные дни, а вы мне напишите какие вы знаете и имеют наименьше вреда!
16 марта, 10:15
Давно не писала, в общем на 8 марта я себе в еде ни в чём не отказывала, и это затянулось до 14( В итоге сброшенный вес вернулся, я поняла что на одном питании далеко не уедешь и поэтому так как на 8 марта я сделала себе подарок в виде фитболом и двух утяжелителей по 1,5 кг, я решила что пора заниматься, фитбол мне очень нравится но найти хороший комплекс упражнений не получается, поссоветуйте пожалуйста) Дайте советы по похудению, какие то физические комплексы) 😙😙😙
10 марта, 22:50
Наконец-то сайт заработал!!!
На 8 марта себе ни в чём не отказывала, поэтому по прежнему 68, поняла сегодня что без фруктов нельзя, а то ем всё что угодно...
Но сейчас о 8 марта.
Ох это было лучшее 8 марта в марта в моей жизни!!! Всё благодаря моему парню!
Он с утра приехал ко мне домой с цветами и конфетами для меня и мамы. Я даже не успела позавтракать, давай быстро собираться и мы махнули в центр города, там был неожиданныц подарок, мы с ним пошли в Pandora где вместе выбрали мне браслет и бусинку на него) Сказал теперь знает что мне дарить, будет заполнять браслет бусинками. Я оценила его мужскую стратегию, не нужно замораживаться что дарить, да хитро, но я довольна) Потом позавтракали в Мафии, я позволила себе одну пасту, он давно хотел чтобы я её попробовала.. А потом суши и гулять. Поняла как плохо переедать, ступеньки парк, романтика а я иду и думаю что суши были лишними и как у меня болит живот. Потом к нему на шашлыки и отвезли домой. В общем я счастлива)
5 марта, 17:53
Сегодня навожу марафет!
Хотя завтра коллоквиум (
Стрижка, маникюр, в общем женские радости.
Завтрак: творожная запеканка с изюмом и гранат.
Обед: рассольник, целая тарелка, немного печёнки вареной, апельсиновый сок натуральный стаканчик.
Пришла после маникюра голодная, выпила сок садочок 200 мл, и три кусочка сыра твердого.
Ужин печенка вареная немножко, свекла вареная, соленый огурец.
На ночь стаканчик грейпфрутового фрегат.
3 марта, 20:51
Завтрак овсяные хлопья Гранола с молоком и гранатом.
Перекус 3 чернослива.
Обед гречка, 5 маленьких слайсов колбасы, 2 кусочка сыра, квашеная капуста.
Перекус киви.
Сейчас у племянника сижу с ним, соблазнил газировкой, выпила два стакана Живчика и 5 слайсов колбасы.
Сейчас пью кефир 2,5%, но ужинать буду.
Съела одну конфету, что-то многовато сахара на сегодня.
Ужин свекла вареная и куриная грудка запеченная с маслом.