Все припасы молочки съедены как и было распланировано мною на день. Получилось 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и один ряженковый перекус. Ряженку всю не выпила, поделилась с дочерью. Вечером был съеден один хлебец, дабы разбавить надоевший за день кисло молочный вкус. На самом деле мне нравится молочный разгруз, всегда от него отвес и не чувствую голода, еще и пить от белкА хочется, так что по воде перевыполняю норму!
Завтра 16 февраля, по моему плану за месяц (с 16 января) я должна была скинуть с веса 70.3 еще 4 -5 кг. В целом я близка к цели, сегодня весы показывали 66.4, завтра с утра посчитаю точно и поделюсь результатами месячной работы над своим телом. А дальше буду идти к новой цели. В идеале хочу еще минус 8 кг. и ни за что себя не подведу, чего и вам желаю. Грубой мотивации вам в ленту, очень она меня стимулирует без лишних слов.