Стала жирненькой, а хочу быть худенькой. Когда-то весила 83 кг. сейчас 68 кг. - цель 58 кг. Четкая, понятная цель. Поехали! ✅68 ✅67 ✅66 ❌65 ❌64 ❌63 ❌62 ❌61 ❌60 ❌59 ❌58

10 декабря, 18:38

Выходные отгремели-сало на бока наели !!
Привет. Это шутка конечно, все норм. Малость нарушила я свои лепестки и в вс. употребил 2 бокала красного вина, так как были на дне рождения. С дня рождения поехали в торговый центр, обошла все магазы по, 2 раза в поисках школьной одежды, ни чего вообще не нашла. Не знаю как у вас, но наша ученица, за 2 четверти этого учебного года, прилично подросла и все брюки ей стали короткими, я даже опустила все возможные подворотики, но все равно, малая выглядит комично. Не знаю, чё делать, по авито пошаририть чё ли?! В юбках не походить, сырость, грязь и холод... Она как и я не любители юбок, тем более в холодное время года. Зато младшенькому привалило, новый пуховик и шапка адидас. Хоть тут я довольна. А еще наигрались во всякие стрелялки, гонялки и прочие зомбо игры.
Сегодня сижу га рыбе. Ни в чем себе не отказываю, Минтай, Горбуша, кефаль 😂 огромный выбор чешуйчатых. Ела на завтрак, на обед и на ужин будет. А завтра овощи, там как вы понимаете, тоже разнообразия полно...
Всем прекрасного времени суток 😘😘

Изображение

5 декабря, 08:28

Приветы ✌
что сказать? Могу и лучше, но не делаю лучше. Это я о чем? Это я о питании и вообще обо всем.Чередование соблюдаю, но по ходу перебираю с вкусняшками. Конфетки, орешки, пожрать на ночь ... Короче на расслабоне Юля. Состояние апатии и не проходящей усталости. Ни чего не хочется делать, все бесят и раздражают, сотрудники мои теряются от меня, как только издали увидят. Превратилась а сухую, черствую мымру 😐 Накраситься даже в падлу. Весь день горбячу как лошадь, потом бегу домой и сидим с детьми за уроками до 11 ночи 😣. Домашние задания задают родителям, а не детям, то проект сделать на ватмане, то подделку, бесит.
Еда основной источник радости, так нельзя, я знаю, только ни как не могу себя в руки взять. Конец года - это еще и пипец на работе, отчеты, планы на новый год, собрания по итогам года с утра до ночи 3 дня 😠
Думаю может просто витаминок попить? Пошла в аптеку за витаминами. В нэте прочитала, что для женщин после 30 о-о-очень на пользу идёт витрум пренатал, думала это только для беременняшек, а нет, уставшим и заебавшимся тоже очень подходят. Фармацевт в аптеке ненавязчиво поинтересовалась беременная ли я, я крайне безэмоционально ответила-: нет. Девушка окинула меня взглядом и согласилась, что мне подойдут. Добавила про между прочим, что эти витамины чуть ли не единственные таблетки, которые действуют комплексно. Они не просто улучшают внешность, но и укрепляют здоровье на всех уровнях – иммунном, пищеварительном, репродуктивном и др. и пить их надо всем и вся. Короче пофиг, хуже не будет, а там посмотрим.
Чё еще сказать, не знаю, состояние загнанной лошади, граничащее с полным похуизмом. Надо как то выбираться из этого состояния, только не понятно как. Вся надежда на витрум 😂

Изображение

30 ноября, 17:42

Привет крошки, худышки, симпотяшки 👋
Все молодцы, за всеми слежу 👍и сама в активной фазе похудения. Скоро период оливье и затяжных голубых огоньков, поэтому хочу до Нового года (как бы это банально не звучало) подержать себя в ежовых рукавицах. А посему перешла на мой самый действенный (для меня ) метод похудения БУЧ.
Старт был вчера 66.6 кг Дъявольская цифра не хочет уходить, планирую, что к Новому году скину 3 кг., (а в идеале 5 кг.) это реально, если не нарушать, а я это могу.
Девчонки, вы знаете, что вы молодцы, вы все, кто реально здесь худеет и делится своими способами, успехами и другими переживаниями из жизни. Лично для меня ваши дневники способ увидеть опыт жизни других, таких же как я (людей, подруг, сестер, мамочек, девочек наконец) Осознать, что проблемы есть у всех и что со всем можно справиться, было бы желание. Короче я очень рада, что когда-то нашла вас тут 😙😙😙
Про похудение : Взвешиваться буду раз в неделю по пт. потому что хочу именно вес сбросить, про качество тела я помню, но Во-первых я лентяй жуткий, не люблю трени, а во вторых уходя в 7 из дома и возвращаясь в 20 : 30 домой, не до трень. Короче, осознано согласна быть с не качественно худым телом 😑😕
Про финансы : финансы вечно в романах, но не могу не поделиться вот такой вот радостью. Сегодня сходила в банк перезаключила договор ипотеки, потому что выклянчила понижение процентной ставки, уже второй раз, кстати. Первый раз год назад понизили на 1% и сейчас на 1.5 % таким образом на понижении ставки сэкономила тысяч 500 на переплате (ну это если считать за весь период кредитования). В общем, своего рода -прибыло в семейном бюджете, так как сумма платежа снизилась с 17800 до 13100 р. в мес. Круто конечно, банку не сложно, а мне хорошо 😊
Всем желаю побед над собой, прежде всего, и ведите себя хорошо на выходных, много не ешьте!

Изображение

26 ноября, 08:12

Привет девчулечки. Пропала малость. Загуляла с пятницы, вела себя плохо, ни чего на контролировала, ни питание ни поведение. В пт. встретились с подружками, напились 😡😠😕
В сб. был корпоратив (25 лет организации, в которой я работаю вот уже 13 лет) . Было весело, дорого, богато. Я ела, и совсем не употребляла (потому что перепел в пт). Остальные мои коллеги, не все были такие же благоразумные как я и многие нафеячились так, что ножи не держали, и ладно бы мужики, так и лЯди же также ухерачились. Это выглядело стремно, господа, теперь будут долго обсуждать в коридорах компании, как некоторые наши феи на корпоративе превращались в бесформенные мешки с биомассой.
В общем понасмотрелась я на все это и сделала для себя полезные выводы, по поводу распития крепких спиртных. Нам девочкам от них (крепких и не очень) нужно держаться подальше.
В остальном все было прекрасно, наобнималась и нацеловалась с чужими мужиками на год вперед 😊☺😜, тряхнула стариной. Получила награду, как лучший руководитель года, не очень поняла за что эта премия, но приятно 😇😒
Сегодня пн., выкинула всю дурь из головы и начала продолжать свой благочистивый путь умницы и красавицы.
С ИГ пока пауза, 1- й день КД, с утра встала зверски голодная, пока решено делать 3 чистых приема пищи без перекусов в норме своего дифицита, а там посмотрим. Всем нас хорошего дня 😙

16 ноября, 17:06

Приветище. Лечу домой, метель метет, белое говно засыпало все кругом, а при условии, что на улице плюсовая температур, снежные комки липнут ко всем частям тела. Короче мрак. По питанию: режим 8 /16 четко контролирую, 2 недели прошло как начала. Поняла, что не всегда просто соблюдать голод в определенные дни цикла. Например, до ПМС, могу не думать о еде и больше 16 часов, а перед ПМС в 11 : 59 уже готова накинуться на все, что отдаленно напоминает еду. Но я держусь, просто проследила такую куйню. По весу : хо -хо, медленно, очень медленно уходит сегодня 66, 6. А еще за счет того, что ужин может быть поздним в 20 часов, то могу на утро встать с опухшей мосей, при этом живот втянут, чувство легкости и пустых кишков есть. Заметила, что брюки в талии стали большие, достала сегодня ремень и вставила его в брюки, пол года уже не было такой необходимости.
Скоро корпоратив, платье купила, на выходных хочу купить туфли на высоченном каблуке, чулки и я готова 😗👌
а еще решила, что постригусь, думала какую укладку сделать на тусу и пришла к выводу, что нужно в корне поменять имидж, мои длинные и поношенные волосенки добавляют мне годков, а в моем, уже почтенном возрасте, это ни как нельзя. Постричься хочу вот так. Идею постригушки слизали у Кати из мажора, уверена, что мне пойдет, да и укладывать стрижку не сложно. Мне бы еще весить как Катя (56 кг при росте 175😉) ну может и до этого дойду.

6 ноября, 08:15

Доброго времени суток всем. Все идет по плану. Соблюдаю режим и четко контролирую режим питания и режим голода. Сегодня первый прием пищи будет в 12 часов дня. На завтрак (в 12 часов дня) взяла с собой 3 зерновых хлебца и обезжиренный творог с бананом, мёдом и ложкой сметаны 15 %. На обед часов в 15 пойду в столовку на работе, там будет салат гарнир и какое нибудь мясное, типа котлеты, еще точно не знаю, что на сегодня в корпоративном меню. Ужин будет часов в 19, тоже еще не известно что именно, но мне в целом и не важно, главное, не хомячить ни чего с 20 часов, т.к. окно голода с 20 до 12 дня. Впервые за 3 выходных дня, вышла на работу без привеса, хотя в выходные было застолье у друзей Круто, работает система, даже если и перебираю по калориям, то в окно голода все расходится. Выходные пролетели как один день, было классно, мы обзавелись новым членом семьи. Трехмесячный мейн кун -Добрыня. Диковатый, но дети не дадут ему долго дичиться, вчера уже сдался и даже дался один разок погладиться. Скоро станет своим.

Изображение

4 ноября, 12:53

Привет, продолжаю свой эксперимент с ИГ. Чувствую себя прекрасно, осознала, что я впервые за несколько лет по настоящему ощущаю чувство голода, дважды, первый раз когда поздно ложусь спать, а кушала уже давно, второй раз, когда уже скоро можно будет снова кушать. Но мне нравится это чувство, может прозвучит странно, но я просто наслаждаюсь этими ощущениями. Я просто говорю себе, что все ОК и скоро смогу поесть именно то, что хочу. Это позволяет мне спокойно дожидаться своего законного времени, когда я могу спокойно кушать в рамках своего дозволенного.
Настроение при этом в полном порядке, потому что в активные часы я спокойно кушаю и ни кто даже не понимает, что я придерживаюсь какой то системы. Сегодня, например, нас позвали на новоселье и до 7 часов я смогу кушать за праздничным столом и выпить бокал шампанского, избавив себя от удовольствия объяснять, почему же я ничего не ем.
После 19 часов до 11 часов, ни крошки 🙊
25 ноября корпоративчик на работе. Надеюсь к тому времени скинуть пару кг и блестать на празднике.
Блестящее платье уже куплено, на фото примерка блестяшек😊 Куплено, то что на первом фото и сережки к нему. Я довольна

3 ноября, 10:01

Дамы приветствую всех. С гордостью говорю, что сегодня третий день моего нового режима питания, а именно интервального голодания ИГ. Я собралась с духом и в первый день постаралась не отрываться как в последний раз. Ела на завтрак (в 7:00) овощи и омлет, в обед (12:00) вареную грудку с овощами, пару кружек кофе с молоком, а на последний прием пищи (ужин в 15 :00) был блинчик с курочкой. Получилось 3 приёма пищи без перекусов. Пары дней достаточно для того, чтобы втянуться! К тому же днём можно позволить себе даже пирожное с кофе. Стартовый вес - 67.8 после праздничных выходных у родственников. Итоговый результат проверю и объявляю через неделю ИГ. Но скажу, что результат уже ощутим 😊
Сегодня выходной, на часах 10:00, я еще не завтракала, т.к. моя семья позволила мне поспать. Последний приём пищи был вчера в 15 часов, итого я не ем 19 часов. Что бы с утра не смести всё, что есть в холодильнике, с вечера приготовила себе завтрак (овощи, запеченная грудка и творог со сметанкой)
В общем мне нравится, мне однозначно подходит такой режим. Леночка, еще раз спасибо за подсказку.
Самое сложное было не есть вечером, тем более, что готовила семье. Но я кремень, запретила себе даже крошку еды попробовать. Иду дальше.

© Online Media Group Ltd 2016